Радости жизни
Секреты создания устойчивых привычек: избегаем срывы и выгорание
Когда выполнение полезных действий становится неотъемлемой частью распорядка дня, необходимость обдумывать каждое действие отпадает. Больше не возникает внутреннего убеждения приступить к физической активности или приготовить здоровую пищу — эти действия выполняются по инерции. Рассмотрим некоторые ключевые аспекты создания устойчивых привычек. Ежегодно с приближением нового периода многие люди стремятся к переменам. Одни приобретают пропуск на занятия […]
