Красота жизни в твоём ритме
Забота об опорно-двигательной системе в период с двадцати по сороколетний возраст позволит сохранить здоровье костей и обеспечить возможность двигаться без дискомфорта на протяжении многих лет. Такие проявления, как боли в пояснице, щелчки в суставах, дискомфорт в коленях и голенях, можно было бы предотвратить, если бы своевременно начали уделять внимание здоровью суставов и костей. Мелоди Грубес, […]
Навык плавания исторически играл ключевую роль в выживании человека на протяжении многих поколений. В наши дни это считается одним из наиболее эффективных способов физической активности, доступный людям всех возрастов – от младенчества и до преклонного возраста. Ирина Родионова, гидрореабилитолог и инструктор по лечебной физкультуре, делится информацией о пользе плавания для различных возрастных категорий. Грудничковое плавание […]
Считается, что напитки и пищевые добавки, изготовленные на основе клюквы, обладают исключительными целебными свойствами, в частности, способствуют борьбе с инфекциями мочевыводящих путей. Однако насколько это соответствует действительности? Мы обратились к экспертам для получения разъяснений. Вместе с ценными предметами старины, такими как старинные монеты и ювелирные украшения, от предков вам могли передаться и проверенные временем народные […]
Каковы причины выпадения зубов в молодом возрасте? Какие заболевания и вредные привычки могут спровоцировать необходимость раннего удаления? Ответы на эти вопросы предоставил Евгений Жиленко, хирург-имплантолог, пародонтолог и ортопед стоматологической клиники Smile-at-Once. 1. Воспаление десен и пародонтит Некоторые люди не придают значения крови на зубной щетке или покраснению десен, считая это незначительным. Однако именно так начинается […]
Большинство женщин обращают внимание на приближение месячного цикла по характерным признакам: дискомфорту внизу живота, головной боли и другим неприятностям. Однако овуляторный период, обычно возникающий около середины менструального цикла и представляющий собой время наибольшей репродуктивной способности, зачастую протекает незаметно. Несмотря на это, даже если вы не отслеживаете свой цикл, организм может подавать сигналы – необходимо лишь […]
Благодаря этим соединениям вы способны сгибаться в коленях, взбираться на возвышенности, выполнять выпады и совершать пробежки – и это далеко не полный перечень. Знание основных аспектов функционирования коленных суставов поможет вам позаботиться о их здоровье на протяжении многих лет жизни. Бег не повредит ваши суставы Ранее широко распространено было мнение, что бег неизбежно приводит к […]
Организм постоянно защищен службой внутренней безопасности, которая непрерывно выполняет свою функцию. Независимо от источника угрозы – будь то внешние факторы, такие как вирусы или аллергены, или внутренние проблемы, например, неконтролируемое развитие раковых клеток, сильный иммунитет способен обезвредить потенциальную опасность. Недавно международная команда исследователей смогла полностью декодировать генетическую карту шестой хромосомы, которая определяет мощь защитных сил […]
Вместо традиционных средств гигиены все большую популярность приобретают органические тампоны, менструальные чаши и натуральные средства для облегчения дискомфорта вместо обезболивающих. Это позволяет снизить выбросы углекислого газа и уменьшить токсическое воздействие на организм! Известно, что женские гигиенические принадлежности оказывают существенное влияние на экологию планеты. Подавляющее большинство прокладок (около 90%) изготавливаются из пластика, такого как полиэтилен, полипропилен […]
Российские исследователи нашли метод замедления процессов старения организма через воздействие на один из ключевых показателей, связанных с увяданием. Проведенное исследование продемонстрировало, что включение терпенов, содержащихся в сибирской пихте, в рацион питания приводит к уменьшению артериальных индексов биологического возраста примерно на два с половиной года. Описание этой работы можно найти в журнале Frontiers in Pharmacology. Биомаркеры […]
Как выяснилось, подушка может оказаться не менее эффективным средством для достижения спортивных целей, чем силовые тренажеры. Вполне возможно, вы уже знакомы с этой информацией, но повторение важного никогда не помешает: прогресс в фитнесе достигается не во время тренировок, а в период восстановления! Именно отдых позволяет организму стать сильнее, подтянутее и крепче, поэтому ему следует уделять […]
