Рубрика: Красота

Предлагаемый ансамбль содержит сессии медитации, которые не просто помогут освободиться от лишних мыслей, но и укрепят вашу физическую форму, что ускорит достижение желаемого результата. Для достижения оптимального эффекта рекомендуется прислушиваться к рекомендациям наших специалистов по питанию и пересмотреть свой рацион углеводов в дни тренировок. Возможность улучшить свои спортивные показатели достигается за счет умения удерживать внимание […]

Это слово, созвучное с чиабаттой (традиционный итальянский пшеничный хлеб), не имеет ничего общего с тем, что может оставить «жирный след» на вашем теле. Это вид тренировки, который вновь активно захватывает умы всех адептов фитнеса. Об особенностях тренировок по системе табата рассказывает Валерия Андреева, мастер спорта международного класса по легкой атлетике, представитель бренда Proxima Fitness. Табата […]

Врач-дерматолог Наталья Курганская делится советами о том, как обеспечить правильный уход за волосами и кожей головы для предотвращения перхоти, зуда, истончения волос, выпадения и других нежелательных состояний. Шаг 1: определяем тип кожи головы При заботе об эстетике прядей нередко забывают о коже головы – ее можно провести аналогию с почвой в огороде: без здорового фундамента […]

Специалисты в области фитнеса рассказывают о том, что представляют собой мышцы корпуса (кора), и какие методы тренировок наиболее эффективны для предотвращения травм и формирования стройной талии. В чем заключается суть глубоких мышц кора и где они расположены? Мышцы кора служат основой для поддержания позвоночника. Эти расположенные глубоко мышечные группы крепятся к хребту, грудной клетке и […]

В настоящее время наблюдается растущий интерес к натуральным продуктам во всем мире. При выборе косметических средств многие потребители обращают внимание прежде всего на долю природных ингредиентов, а не на их эффективность. Наталья Рябинова, специалист по косметологии и эстетике, создательница профессиональной косметической линии, объясняет, почему такая точка зрения является ошибочной. К сожалению, фраза «Спасайтесь! Химия! Мы […]

Когда некорректное использование консилера и патчей перестает приносить желаемый эффект, маскировка признаков усталости становится все более сложной. Вместе с врачом-дерматологом Натальей Курганской выясняем причины появления темных кругов и отечности под глазами, а также способы решения этой проблемы. В чем заключаются различия между темными кругами и мешками под глазами Темные круги характеризуются как плоские или впалые […]

О красивой фигуре мечтает, пожалуй, каждый. Но не все готовы к интенсивным занятиям в тренажерном зале ради достижения желаемого результата. К счастью, существует метод, позволяющий проводить тренировки с максимальной отдачей и доступный каждому! Владимир Бондаренко, эксперт по физической реабилитации и механике тела, учредитель и руководитель центра механотерапии имени Густава Цандера, рассказывает об особенностях изотонической гимнастики […]

Тренировки в трех плоскостях — это последовательность упражнений, вовлекающих тело одновременно во фронтальной, горизонтальной и сагиттальной областях. Такой подход имитирует естественные движения и расширяет функциональные возможности организма. О влиянии подобной нагрузки на здоровье рассказал Максим Курбатов, эксперт XFIT. Подобные занятия способствуют не только сбалансированному укреплению мускулатуры и росту выносливости, но также привносят множество дополнительных преимуществ […]

Теплый сентябрь заставил всех нас позабыть о холодах и дождях, присущих этому времени года. Но смена сезонов неизбежна, как и средств в наших косметичках. Пора добавить к своим любимым средствам новые — самые эффективные и самые эффектные! Красота без границ Одной из главных премьер месяца стала линейка декоративной косметики от бренда MIXIT. Над созданием коллекции […]

Уже сам эпизодический переход от сидячего положения – будь то на диване или в рабочем кресле – к физической активности оказывает существенное положительное влияние на состояние организма. Однако, не менее значим выбор упражнений и организация тренировочного процесса. Придерживайтесь представленной экспертами схемы занятий для достижения заметных улучшений. Специалисты единогласно утверждают: вариативность в физических нагрузках предоставляет множество […]