Переживать дискомфорт от низкой температуры окружающей среды или внутри помещения – естественное явление, однако если ощущение холода возникает даже в теплых условиях или при высокой температуре воздуха, это должно вызвать беспокойство. Это может указывать на наличие скрытых проблем со здоровьем.
«Не следует воспринимать продолжительное ощущение холода как индивидуальную особенность, — комментирует Ольга Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL. — В большинстве случаев это связано с вполне конкретными проблемами со здоровьем, которые поддаются коррекции. Методы решения могут быть различными: от медикаментозного лечения до внесения изменений в образ жизни». .
Железодефицитная анемия
Наиболее частой причиной может быть дефицит железа и пониженный уровень гемоглобина в крови. Анемия снижает способность эритроцитов эффективно транспортировать кислород к тканям организма, что приводит к недостаточному снабжению конечностей и внутренних органов. Помимо ощущения холода, могут наблюдаться повышенная утомляемость и трудности с концентрацией внимания. Для диагностики анемии рекомендуется провести анализы крови для определения уровня гемоглобина и железа. В большинстве ситуаций можно улучшить состояние при помощи препаратов, содержащих железо.
Атеросклероз
Еще одной распространенной причиной является атеросклероз – процесс образования отложений холестерина на стенках кровеносных сосудов, что препятствует нормальному кровотоку. Это заболевание чаще встречается у пожилых людей и мужчин, имеющих вредные привычки, такие как курение. Если поражены артерии конечностей, отвечающие за циркуляцию крови в руках и ногах, то эти части тела могут постоянно ощущаться холодными. Также возможно появление судорог, покалывания, бледность кожи ног и болезненные ощущения при ходьбе. В таких случаях рекомендуется проверить состояние липидного обмена с помощью лабораторных исследований.
Диабет
Холодные руки и ноги – распространенная проблема у людей с сахарным диабетом. Она обусловлена повреждением нервов в периферических областях тела, а не дисфункцией сосудов. Для диагностики диабета наиболее информативным является анализ на гликированный гемоглобин, который можно выполнить независимо от времени суток.
Гипофункция щитовидной железы
Склонность к тому, чтобы постоянно искать теплое место, нередко сопровождает это заболевание. Снижение активности метаболических процессов из-за дефицита гормональной регуляции приводит к уменьшению расхода энергии клетками. Соответственно, при меньшем потреблении энергии снижается и выработка тепла. У некоторых пациентов холод ощущается только в нижних конечностях, а у других – по всему телу. При гипотиреозе ощущение холода дополняется эмоциональной нестабильностью, увеличением массы тела и чувством постоянной усталости. Для выяснения причины необходимо сдать анализы на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4) и обратиться к эндокринологу.
Дефицит витамина В12
Недостаток витамина B12 в организме, который часто наблюдается у вегетарианцев или людей с низким потреблением мясных продуктов, может проявляться ощущением холода, а также покалыванием и онемением пальцев. Выявить дефицит этого витамина возможно при помощи лабораторной диагностики, а восполнить его – путем изменения рациона питания или приема специальных препаратов, назначенных врачом.
Диагностику и интерпретацию результатов анализов должен осуществлять квалифицированный медицинский работник, самолечение недопустимо. Ощущение постоянного холода обычно является частью комплекса симптомов, которые требуют внимания.