Часто люди сосредотачиваются на замене постельного белья, игнорируя при этом один из ключевых компонентов – само одеяло.

Несмотря на видимую чистоту, именно в одеяле скапливается наибольшее количество пыли, кожного жира, пота, мельчайших частиц кожи, а также возможных аллергенов. Это создает благоприятную среду для размножения пылевых клещей и бактерий. Регулярный уход за одеялом – это не только вопрос поддержания чистоты, но и важный фактор сохранения здоровья.

В публикации в Journal of Allergy and Clinical Immunology за 2018 год приводится информация о том, что постельные принадлежности могут содержать до десяти миллионов пылевых клещей. Это может спровоцировать развитие или ухудшение аллергических реакций, бронхиальной астмы и кожных высыпаний, особенно у людей с чувствительной кожей.

И как часто необходимо проводить стирку одеяла?

Согласно результатам исследования, которое провели специалисты Университета Аризоны в 2020 году, постельное белье, не подвергающееся регулярной чистке, может содержать бактерий в десять раз больше, чем поверхность унитаза. Периодичность стирки определяется несколькими обстоятельствами: применяется ли пододеяльник, присутствуют ли домашние питомцы, как часто вы употребляете пищу в постели и насколько интенсивно вы потеете во время сна.

Базовые правила:

1. В случае применения пододеяльника и простыни, достаточно проводить стирку одеяла один раз каждые 2–3 месяца.
2. Если пододеяльник не применяется, то одеяло следует стирать минимум один раз в неделю.
3. При содержании домашних животных, рекомендуется стирка одеяла каждые две недели, даже при использовании пододеяльника.
4. В случае, когда вы предпочитаете принимать пищу или отдыхать в постели, а также спите без верхней одежды, рекомендуется чаще проводить стирку – примерно раз в две недели.

Способы облегчения ухода за одеялом: профилактические действия

Если процесс стирки одеяла представляется вам слишком сложным и трудоемким, целесообразно применять пододеяльник и верхнюю простыню. Такой подход повышает гигиеничность сна и позволяет реже подвергать само одеяло стирке.

Что делать:

• Используйте пододеяльник, и стирайте его раз в неделю (или, в крайнем случае, раз в две недели).
• Меняйте застежки пододеяльника, в случае их повреждения, это препятствует непосредственному соприкосновению одеяла с телом.

Как показало исследование, результаты которого были обнародованы в журнале Environmental Health Perspectives в 2021 году, систематическое применение пододеяльников способствует уменьшению концентрации аллергенов и пылевых клещей внутри одеяла на сумму, превышающую 60%.

Как правильно стирать одеяло

Перед началом процесса стирки необходимо внимательно изучить информацию, представленную производителем на этикетке. Различные типы утеплителей — гусиный пух, искусственные волокна, овечья шерсть – нуждаются в индивидуальном подходе к чистке.

Общие рекомендации:

• Предпочтительнее использовать стиральную машину с просторным барабаном; оптимальным вариантом будет машина с вертикальной загрузкой.
• Для стирки следует выбрать режим деликатной стирки и установить температуру воды не выше 40°C.
• Для стирки выбирайте деликатные, гипоаллергенные средства без резких отбеливающих компонентов и смягчителей.
• Не загружайте стиральную машину слишком большим количеством белья — одеяло должно свободно перемещаться внутри барабана.

Сушка: важнейший этап

В публикации, размещенной в журнале International Journal of Environmental Research and Public Health в 2022 году, указано, что естественная сушка текстильных изделий на открытом воздухе уменьшает количество бактерий на 30%, если сравнивать с сушкой в помещении. Сушка одеял занимает значительно больше времени, чем обычная стирка белья. Неполная просушка может спровоцировать появление плесени и нежелательного запаха.

• При использовании сушильной машины выберите режим «низкая температура» и добавьте шарики из шерсти или силикона — это поможет ускорить процесс сушки и сохранить объем наполнителя.
• Регулярно встряхивайте одеяло и переворачивайте его, чтобы наполнитель не сбивался в отдельные участки.
• При благоприятных погодных условиях рекомендуется сушить одеяло под открытым небом; ультрафиолетовое излучение солнца оказывает очищающее воздействие.

Исключительные ситуации: когда человек перенес заболевание,

В период болезни возникает желание провести тщательную уборку, в особенности постельного белья. Однако стоит ли это делать?

1. Согласно данным, полученным при изучении американским Центром контроля и профилактики заболеваний (CDC), вирусы гриппа и простудных инфекций не выживают на материалах более нескольких часов.
2. В случае болезни нет необходимости немедленно стирать одеяло — особенно если это сопряжено с трудностями.
3. Достаточно подождать 24–48 часов, чтобы вирусы утратили свою активность естественным путем.

Исследователи из Университета Бостона в 2021 году установили, что на пористых тканевых материалах вирусы теряют способность к заражению уже через 6–8 часов.

Дополнительные советы по уходу

• Храните запасное одеяло, что позволяет корректировать настройки во время процесса стирки без необходимости торопиться.
• Регулярно проветривайте постельное белье, даже в периоды низких температур – это помогает сдерживать рост микроорганизмов.
• Не накрывайте влажное одеяло покрывалом — приводит к образованию тепла внутри волокон материала, подобно тому, как работает оранжерея.

Вывод

Одеяло играет значительную роль не только в создании атмосферы комфорта, но и непосредственно влияет на качество вашего сна и общее состояние здоровья. Ему нужно уделять такое же внимание, как и подушкам или постельному белью. Использование защитных чехлов (пододеяльника и простыни), своевременная стирка и правильная сушка не только увеличивают срок службы изделия, но и гарантируют более благоприятную среду для восстановления сил.

Сделайте уход за комплектами белья частью вашего обычного режима, и вскоре заметите заметные улучшения.