18 и 19 января по всей стране ежегодно отмечаются крещенские купания, являющиеся частью православных обычаев. Согласно традиции, верующие совершают погружение в ледяную воду трижды полностью. Существует мнение о том, что даже для людей, не имеющих опыта подобных процедур, нет риска заболеть или получить переохлаждение. Мы обратились к специалистам, Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора , чтобы выяснить, соответствует ли это действительности и какие меры предосторожности необходимо соблюдать начинающим купающимся для предотвращения неблагоприятных последствий.
Медицинские работники сходятся во мнении, что для тех, кто не имеет опыта закаливания организма, погружение в прорубь следует проводить с максимальной осторожностью: избегая полного погружения под воду, как это предписывает традиция, и ограничивая время пребывания в купели одной минутой. Альтернативным вариантом является отказ от этого обряда в текущем году с целью подготовки к следующему. Каждый человек должен самостоятельно решать вопрос о своем участии, основываясь на личной мотивации, реалистичной оценке своих физических возможностей и внешних условиях, включая погодные условия. При наличии малейших сомнений относительно своей готовности, от погружения в прорубь следует воздержаться.
Людям, не имеющим опыта закаливания организма, рекомендуется воздерживаться от полного погружения в воду. Это не будет считаться нарушением религиозных правил, поскольку купание на Крещение – это скорее обряд, чем строгое требование. Церковь не настоятельно призывает верующих подвергать себя воздействию ледяной воды — решение остается за каждым человеком.
Если вы не практикуете регулярное закаливание, постоянно сталкиваетесь с ситуациями, когда коллеги открывают окна в помещении на работе, и не являетесь профессиональным пловцом в холодной воде, то прыжки в прорубь не рекомендованы. Для организма, не привыкшего к таким нагрузкам, погружение зимой в ледяную воду представляет собой потенциальную угрозу для здоровья. Эффективность общеизвестных методов закаливания не подвергается сомнению, однако, если вы не обливаетесь холодной водой ежедневно (при температуре около 18-20 градусов Цельсия), прежде чем отправиться к проруби стоит задуматься: воздействие низких температур может спровоцировать обострение хронических заболеваний.
Чем опасно ныряние в прорубь
Риск заболеть после крещенского купания значительно возрастает, особенно при игнорировании разумных мер предосторожности. Более того, простуда – наименьшее из возможных последствий. Переохлаждение может привести к развитию серьезных заболеваний: воспалению легких, почек, мочевого пузыря (цистит), яичников у женщин и предстательной железы у мужчин. Кроме того, погружение в ледяную воду вызывает спазм сосудов, что чревато острыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как инфаркт или инсульт, особенно у людей с уже имеющимися хроническими недугами.
Необходимо учитывать санитарно-эпидемиологическую ситуацию. Большое скопление людей в помещениях для переодевания возле проруби повышает вероятность заражения гриппом, острыми респираторными вирусными инфекциями и другими вирусами.
Противопоказания к купаниям
Людям, страдающим болезнями сердца, следует учитывать повышенный риск возникновения стенокардии, аритмии или проблем с кровоснабжением головного мозга. И очевидно, что потеря сознания в воде может привести к трагическим последствиям.
У людей с хроническими заболеваниями легких, такими как бронхиальная астма, внезапное переохлаждение способно вызвать приступ затрудненного дыхания или удушья.
Погружение в прорубь не рекомендуется лицам с:
- нарушениями функционирования нервной системы как центральной, так и периферической.
- с болезнями дыхательных путей;
- с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
- с заболеваниями мочеполовой системы;
- с воспалительными заболеваниями носоглотки;
- с эндокринными заболеваниями.
Следует отметить, что погружение в ледяную воду противопоказано несовершеннолетним, находящимся в положении и лицам старшего возраста.