Многие люди считают сильную жару угрозой своему самочувствию и стремятся избежать ее воздействия. Тем не менее, в даосской медицинской традиции существует концепция о том, что у всего есть своя полезная сторона. Жара может оказать целебное воздействие при условии сочетания с определенными методами оздоровления. Какие действия следует предпринимать или избегать в периоды жары для укрепления организма и повышения уровня благополучия?
В основе даосской медицины лежит представление о пяти ключевых факторах, оказывающих влияние на человеческое тело, среди которых особое значение имеют холод и тепло.
О негативном воздействии холода хорошо известно людям, проживающим в северных регионах. Переохлаждение может спровоцировать различные воспалительные процессы: от обычной простуды до более серьезных поражений внутренних органов (легких, почек, репродуктивной системы и других). Кроме того, даосские врачеватели полагают, что хронические заболевания зачастую развиваются вследствие застойного холода, «запертого» в теле. После первичного переохлаждения холод локализуется в организме, формируя очаг вялотекущего воспаления, которое может активизироваться при неблагоприятных условиях.
В качестве примера можно привести хронический вульвовагинит – это скопление холода в области малого таза. Если рассматривать этот феномен с точки зрения современной медицины, то здесь формируется своеобразное привычное напряжение, которое ухудшает кровоснабжение данной зоны. Именно из-за этого «холода» — недостаточного притока крови — создаются благоприятные условия для размножения патогенных микроорганизмов.
Таким образом, высокая температура тела выступает как своего рода «противодействие холоду», способствуя снятию накопившегося напряжения, выведению простуды из организма и естественному облегчению хронических воспалительных процессов. Но каким способом можно применить это явление для оздоровления?
Как избавиться от хронических воспалений?
Массаж и остеопатия
В летний период специалисты по остеопатии или массажа могут достичь более заметных успехов в лечении. Тепло способствует расслаблению мышечной ткани, и если объединить этот естественный эффект с процедурами релаксации, то можно значительно ускорить процесс выздоровления. Впрочем, жаркие дни часто сопровождаются ощущением летней апатии, что снижает желание посещать массаж или делать самомассаж. Тем не менее, при наличии хронических воспалительных заболеваний или желании предотвратить их развитие – сейчас оптимальное время для воздействия на тело посредством массажа или обращения к остеопату, который сможет более тщательно проработать участки с постоянным напряжением.
Расслабляющие практики
Подобно тому, как это происходит в остеопатии, летний период способствует более легкому освоению и усвоению расслабляющих техник, ускоряя достижение положительных результатов. Поэтому, если вы давно планируете начать заниматься цигун для укрепления позвоночника, сейчас – оптимальное время для начала занятий.
Управление жарой
Высокие температуры могут представлять угрозу, особенно при сочетании с другими факторами, негативно влияющими на здоровье.
- Ветер и холод — хорошо известно, что сквозняки и переохлаждение в жаркую погоду представляют особую опасность. Мы осознаем этот факт, однако нередко сами создаем условия для переохлаждения, не замечая этого. К примеру, значительный температурный контраст между уличной температурой и температурой воздуха в помещении с кондиционером может ухудшить течение хронических заболеваний. В даосской медицине считается оптимальной разница температур в пределах 3 градусов; таким образом, если на улице +35 градусов Цельсия, то температура в помещении должна быть около +32 градусов. Звучит довольно ограничивающе, не так ли? Если вы стремитесь к комфортному сну при температуре +25 градусов, рекомендуется настроить кондиционер таким образом, чтобы снижение температуры происходило постепенно – например, на 3 градуса за полчаса.
- Перегрев — переизбыток жара может проявляться в виде таких симптомов, как апатия, замедленная реакция, головокружение и пониженное артериальное давление. Восстановление из такого состояния требует обильного питья: оптимальным вариантом является сочетание одной части газированной минеральной воды с тремя частями негазированной воды. Этот напиток способствует эффективному восстановлению солевого баланса в организме.
- Активные точки охлаждения.Согласно даосской традиции, состояние жара напрямую связано со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Перегрев оказывает негативное влияние на работу сердца.