При интенсивных нагрузках во время тренировочных сессий возрастает потребность топлива для двигателя. Чтобы успешно достичь поставленных спортивных задач, необходимо минимизировать разрушение мышечной ткани и создать условия для ее роста, что требует поступления в организм незаменимых аминокислот и других полезных компонентов питания. Оптимизируйте свое питание с каждой тренировкой, чтобы добиться прогресса.
Аминокислоты с разветвленными цепями
- Как действуют:Они препятствуют разрушению мышечной ткани и способствуют синтезу белка в мышцах.
Аминокислоты с разветвленной цепью (ВСАА) включают лейцин, изолейцин и валин. Эти три аминокислоты оказывают специфическое воздействие на метаболические процессы организма: они минуют печень и сразу же поступают в мышечные ткани, обеспечивая прямой источник энергии для роста мышц. Важными преимуществами этих веществ является их способность поддерживать энергию во время тренировки при приеме до ее начала, а также способствовать восстановлению мышц после занятий.