Преодоление психологических трудностей и позитивные изменения в жизни становятся реальными, если отбросить негативные убеждения, которые формировались с раннего детства под влиянием окружающих, а впоследствии – самими людьми. Психолог Юлия Шурухина анализирует эту проблему и предлагает действенный совет: какие шаги можно предпринять уже сейчас, чтобы не переносить груз негатива в новый период жизни.
Что такое негативная установка?
Это краткое, устойчивое выражение (пословица, поговорка или распространенная фраза), которое оказывает воздействие на сознание человека, формируя своего рода правило поведения.
«Все мужчины – негодяи!», «Богатые люди – преступники!», «Тише едешь – быстрее приедешь!» – подобные утверждения часто звучали в семьях. И редко кто задумывался о том, что детский мозг, подобно губке, впитывает все слова, произносимые авторитетными фигурами. Родительские установки особенно трудно изменить. «Вырастишь детей, они будут над тобой насмехаться, тогда меня вспомни!» – девочка вырастает и не может построить крепкие отношения, хотя внешние обстоятельства кажутся благоприятными. Убеждения типа «Нельзя на кого-либо рассчитывать!», «Нужно быть независимой!», «Заработаешь – купишь!» или «Мужчинам нельзя доверять!» приводят к несчастью многих женщин. Да, они добиваются успеха в карьере, имеют финансовую стабильность и покоряют вершины, но не обретают женского счастья, не находят опору в мужчинах или становятся одинокими матерями. В наиболее серьезных случаях эти установки могут спровоцировать проблемы со здоровьем, такие как миома, рак и даже необходимость удаления органов.
Сам себе враг
Негативные программы могут формироваться не только под воздействием внешних факторов. Человек способен самостоятельно сделать ошибочный вывод или прийти к ложному заключению, а затем руководствоваться этой программой, даже не осознавая ее присутствия и силы влияния на подсознание. Например, пережив болезненный опыт в отношениях с мужчиной, женщина может убедиться в том, что мужчинам нельзя доверять, и относиться ко всем отношениям с осторожностью, опасаясь предательства. Это препятствует построению близких отношений с другим партнером и может привести к длительному одиночеству.
Минус на плюс
Крайне необходимо выявлять и нейтрализовать подобные программы, что вполне осуществимо даже без посторонней помощи. Первый этап на пути к выздоровлению – осознание факта их существования и понимание оказываемого ими негативного воздействия, это может существенно улучшить положение дел.
Возьмите чистый лист бумаги прямо сейчас. Вспомните наиболее часто употребляемые фразы в вашей семье, вспомните семейные (или родовые) предания, что вам чаще всего говорили родители, и запишите на этот лист все негативные программы, которые удалось идентифицировать и воспроизвести в памяти. Рядом с каждой негативной установкой сформулируйте, как бы она звучала в позитивном ключе. Например, фразу «Не жили богато, нечего и начинать» замените утверждением: «Все находится в моей власти, я способен заработать любую желаемую сумму».
Для избавления от негативных программ необходимо провести обряд их уничтожения огнем, произнося слова: «Я отказываюсь от этих мыслей и убеждений и сжигаю их в огне. Очищаю свое сознание и освобождаю себя от необходимости следовать этим программам на всех уровнях моего существования и во всех областях жизни!»
Ежедневно, в течение 21 дня, повторяйте список новых программ для себя, чтобы они укоренились в вашем подсознании и принесли положительные изменения. Пусть этот несложный ритуал станет первым шагом на пути к позитивным переменам в вашей жизни.