Вместо того чтобы следовать советам по самомассажу и фейсфитнесу или прибегать к пластической хирургии, стоит задуматься: так ли это необходимо? Мы обратились к врачу-дерматологу Валерии Моисеевой, чтобы узнать, какие домашние антивозрастные уходы помогут избежать дорогостоящих и трудоемких процедур.
Существует ряд действенных ингредиентов в составе косметических средств, которые по своим результатам могут сопоставиться с профессиональными салонными методами. Рассмотрим наиболее эффективные из них.
Ретиноиды
Бесспорные лидеры антивозрастной борьбы. Различные формы этих веществ обладают уникальными свойствами, но все они направлены на заметное улучшение состояния кожи и уменьшение признаков старения. Ретиноиды стимулируют выработку важных компонентов дермы, таких как коллаген и гиалуроновая кислота, что способствует повышению эластичности и разглаживанию морщин. Их воздействие может быть даже более выраженным, чем от некоторых косметологических вмешательств. Важно отметить, что ретиноиды оказывают мягкое действие при условии постепенного введения их в уход и аккуратном увеличении концентрации.
Для начала рекомендуется использовать минимальные дозировки, внимательно следя за реакцией кожи. Наиболее распространенная форма ретиноидов – ретинол – одной из первых появилась на рынке косметики. Ретинол может вызывать аллергические реакции из-за высокого потенциала раздражения, поэтому к его использованию следует подходить с осторожностью и начинать с концентрации от 0,1% до 0,3%.
Альтернативная форма – ретиналь – демонстрирует более высокую эффективность по сравнению с ретинолом, поскольку он быстрее трансформируется в коже в наиболее действенную форму ретиноидов – трансретиноевую кислоту. Этот компонент характеризуется менее выраженным раздражающим эффектом и лучше переносится кожей, вызывая меньше дискомфорта. Рекомендуемая рабочая концентрация составляет 0,01%, однако для чувствительной кожи или при первом знакомстве с ретиноидами можно выбирать продукты с содержанием от 0,03% до 0,06%.
Наибольшей эффективностью обладают гидроксипинаколон ретиноат и ретинил ретиноат – это инновационные формы ретиноидов. Они оказывают мягкое воздействие на кожу и лучше усваиваются ею. Зачастую производители косметики не указывают точные концентрации этих активных веществ, но даже при небольших количествах новые поколения ретиноидов демонстрируют заметный результат.
Применение средств с ретиноидами противопоказано во время беременности и грудного вскармливания, а также в летний период из-за повышенной чувствительности кожи к ультрафиолетовому излучению. При использовании продуктов с ретиноидами обязательно необходимо ежедневно использовать солнцезащитные средства с SPF.
Кислоты
Альфа-гидроксикислоты (АНА), или фруктовые кислоты, широко распространены в косметических процедурах. Гликолевая кислота считается наиболее мощным средством для борьбы с признаками старения благодаря небольшому размеру молекулы, что позволяет ей проникать глубоко и стимулировать отшелушивание ороговевших клеток, обновление эпидермиса и выработку компонентов дермы, таких как коллаген и гиалуроновая кислота.
Однако применение гликолевой кислоты нежелательно для кожи с повышенной чувствительностью, подверженной покраснениям и куперозу, поскольку это может вызвать раздражение, усилить покраснение и усугубить проявления купероза. В косметических средствах гликолевая кислота обычно присутствует в концентрации от 5% и выше.
Более щадящим вариантом является молочная кислота. Для чувствительной кожи оптимальной считается концентрация в 5%, для нормальной — 10%.
Азелаиновая кислота способствует осветлению и отшелушиванию рогового слоя, оказывая воздействие на тон кожи.
Другие кислоты также допустимо включать в комплексный антивозрастной уход; нередко в составе продуктов сочетаются различные виды кислот. При выборе продукции следует обращать внимание на наиболее действенные компоненты. Их применение рекомендуется проводить вечером, 2-3 раза в неделю; при отсутствии негативной реакции возможно увеличение частоты использования.
Полимерные кислоты оказывают отшелушивающее действие на кожу, способствуя выравниванию ее тона и текстуры, а также уменьшению глубины морщин и повышению эластичности. Применение косметических средств с кислотами требует ежедневной защиты кожи от солнечных лучей с помощью солнцезащитного крема.
Совместное применение средств, содержащих кислоты и ретиноиды, нежелательно, особенно при первом знакомстве кожи с активными компонентами, поскольку это может вызвать раздражение.
Витамин С
Для борьбы с пигментацией наиболее эффективным является вещество, стимулирующее выработку компонентов дермы, таких как коллаген и гиалуроновая кислота, а также обладающее выраженными антиоксидантными свойствами.
Необходимо тщательно изучить все существующие формы этого вещества, поскольку каждая из них характеризуется определенными особенностями.
Наиболее распространенной формой витамина С является аскорбиновая кислота. Она отличается нестабильностью и высокой эффективностью в отношении пигментации и стимуляции выработки коллагена. Однако она наиболее склонна к вызыванию раздражения, поэтому при использовании средств с аскорбиновой кислотой рекомендуется начинать с низких концентраций (5-10%), внимательно следя за реакцией кожи. Максимально эффективная концентрация аскорбиновой кислоты составляет 20%, поскольку более высокие дозы не повышают эффективность, но могут усиливать раздражение. Для чувствительной кожи предпочтительнее использовать более щадящие формы витамина С.
Необходимо учитывать, что аскорбиновая кислота в высокой концентрации – начиная от 10% и выше – усиливает чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению, поэтому применение высоких концентраций этой формы витамина С летом допустимо только при использовании солнцезащитных средств.
Другой вариант — 3-O этил аскорбил пальмитат, представляющий собой стабильную форму витамина C, оказывающую более мягкое воздействие и подходящую для чувствительного типа кожи. Рекомендуемые концентрации варьируются от 10% до 15%, однако необходимо следить за реакцией кожи.
Тетрагексилдецил аскорбат и аскорбил тетраизопальмитат – это стабильные формы витамина С, которые эффективно справляются с пигментацией, стимулируют выработку коллагена, обладают выраженными антиоксидантными свойствами и подходят для ухода за чувствительной кожей, демонстрируя эффективность даже при низких концентрациях в пределах 3-5%.
Магниевый и натриевый аскорбил фосфаты, аскорбил глюкозид и аскорбил пальмитат — это щадящие формы витамина С, рекомендованные для решения проблем пигментации при концентрациях от 5% и выше. Они также подходят для ухода за чувствительной кожей.
Для достижения оптимальных результатов рекомендуется проводить уход курсами, чередуя различные средства. К примеру, продукты с содержанием аскорбиновой кислоты в диапазоне 10-20% целесообразно использовать курсом из одного-двух флаконов, после чего стоит перейти на более мягкую форму витамина С, чтобы дать коже возможность восстановиться.
Пептиды
К этой категории относятся наиболее деликатные активные компоненты. Существует множество их разновидностей, однако ключевым фактором является рабочая концентрация в составе косметического продукта, о которой производители зачастую не сообщают.
Препараты на основе пептидов обычно не вызывают раздражения и могут применяться совместно с другими активными компонентами в косметических средствах, однако существуют определенные особенности. Пептидам противопоказано воздействие сильнокислой среды, поэтому их не рекомендуется комбинировать в одном уходе (в течение одного вечера) со средствами, содержащими кислоты.
Ботулотоподобные пептиды, в отличие от антивозрастных средств, не способствуют выработке коллагена в коже, а воздействуют посредством иного механизма, который помогает разглаживать мелкие мимические морщины.
Для достижения наилучшего результата средства с ботулоподобными пептидами следует использовать ежедневно дважды в сутки – утром и вечером – в области вокруг глаз или губ. Эти компоненты обладают накопительным эффектом, что позволяет применять их на постоянной основе.
Эффективность ботулоподобных пептидов уступает результатам инъекций ботулотоксина, но они способны заметно уменьшить выраженность мелких мимических морщин. При этом ключевую роль играет концентрация действующего вещества в составе продукта. Рекомендуется комбинировать средства с ботулоподобными пептидами с антивозрастными пептидами для ухода за областью глаз и губ, поскольку они не стимулируют выработку коллагена, а лишь блокируют нервные импульсы, снижая активность мимических мышц. При этом горизонтальные морщины на лбу пептиды устранить не способны.