В кино ей отводятся образы решительных и целеустремленных женщин: Бетти Дрейпер в сериале «Безумцы», Кэрол Бейкер в новом проекте Netflix «Цепляясь за лед»… Однако, по ее мнению, наиболее значимой является роль матери восьмилетнего Ксандера. Джонс отмечает, что ей удается успешно совмещать профессиональную деятельность и семейные обязанности.
Дженьюари Джонс всегда предпочитала идти своим путем. Например, в отношении физической активности: в детстве она не проводила много времени в спортивных залах. «Мой отец был тренером, поэтому оказывал давление на меня, моих сестер и маму. Мы все занимались бегом, теннисом и плаванием, но регулярные тренировки ни одному из этих видов спорта я избегала: это была моя форма протеста против стремления отца воспитать из нас спортсменок. Даже во время съемок в фильме «Люди Икс», когда каждому актеру был назначен персональный тренер, я всегда находила повод уклониться от занятий, заявляя о намерении позаниматься в номере отеля, а на самом деле наблюдая из окна за тренировками коллег».
«Я чувствую себя уверенно в своем теле, — делится 42-летняя актриса и модель. — Мнение общества для меня совершенно неважно».
Тренировки должны вам нравится!
«После рождения сына я стремилась быстро восстановить форму, — рассказывает Джонс. — Мне хотелось вновь ощутить физическую силу. Беременность существенно изменила мое тело: я набрала около 15 килограммов, у меня появились боли в пояснице, а плечи начали сутулиться. Через два месяца после родов я начала заниматься: посещала тренировки возле балетного станка два-три раза в неделю и брала частные уроки пилатеса. А затем я открыла для себя лагри фитнес!» Лагри (Lagree) – это комплекс упражнений на специальной платформе Megaformer, оснащенной пружинами и ремнями, создающими сопротивление для проработки всех групп мышц. Название тренировки происходит от имени Себастьяна Лагри, ее разработчика. В настоящее время поклонницами этого вида фитнеса являются Меган Маркл, Ким Кардашьян, София Вергара и Мишель Обама.
«В течение последнего года я регулярно занимаюсь лагри — от двух до четырех раз в неделю, — рассказывает Джонс. — Как результат, я… набрала вес! Однако это увеличение массы приходится исключительно на мышечную ткань. Теперь мне требуется одежда большего размера, но это меня не беспокоит, поскольку я ощущаю себя более привлекательной».
Рекомендуется находить людей со схожими интересами для совместных тренировок и отслеживания прогресса.
«Лагри — довольно сложный вид физической активности, однако я убедилась, что это единственный способ почувствовать себя лучше и полюбить себя еще больше. В моей группе занимается десять человек, и мне нравится находиться между женщинами: они подталкивают меня к более активным движениям. Когда я посещала индивидуальные занятия пилатесом, я замечала, что начинаю терять мотивацию из-за отсутствия соревновательного духа. А для меня это ключевой стимул. Если рядом есть кто-то сильнее меня, я стараюсь не отставать. Теперь я с большим предвкушением жду каждой тренировки».
Не ограничивайте себя в еде
«Я не придерживаюсь строгих диетических ограничений и не исключаю какие-либо группы продуктов из своего рациона, — делится актриса. — Если мне хочется чего-то конкретного, например, стейка или рогалика, я обязательно это попробую. Главное — прислушиваться к сигналам организма. Прошлой зимой я начала ежедневно употреблять сок сельдерея и уже через неделю заметила заметные улучшения: нормализовалось пищеварение, повысилась энергия, кожа стала более упругой, улучшился сон. После стакана сока я обычно пью кофе и принимаю витамины. Я стараюсь не есть до 10 утра, но моя тренировка по лагри начинается в 9:30, поэтому я заставляю себя съесть банан. Обед я делаю около 11:30 — это может быть салат, суп или сэндвич.
Полюбите готовку
«Мне нравится готовить для себя и моего сына. На ужин мы часто выбираем лосось с картофелем фри или пасту. Мы стремимся включать в рацион много зеленых овощей. Для себя и своего ребенка я предпочитаю покупать только органические продукты, избегая мяса, выращенного с использованием антибиотиков или гормонов, а рыбу выбираю из экологически чистых районов. Я не хочу казаться придирчивой гостьей, которая допрашивает официантов в ресторане о происхождении продуктов: «Где выловили эту рыбу? Вы уверены?», но я все равно это делаю, потому что для меня важно знать, что я ем».
Включите уход за собой в ежедневный распорядок дел как обязательный ритуал.
«Я испытываю искреннюю любовь к ритуалам. Мой комплексный уход за кожей – это время, которое я ценю больше всего. Утром я использую скраб, затем наношу сыворотку и крем. Вечерний уход включает в себя различные сыворотки и лосьоны, применяемые строго по определенной схеме. Мой режим ухода за кожей – это мой способ ощутить хоть какую-то меру контроля над своей жизнью».
Ищите вдохновение в порядке
«Я очень организованный человек. Я чувствую себя спокойно и уверенно только тогда, когда все находится на своих местах. У меня всегда есть список задач на
День. По заданию режиссера мне доступно проявление эксцентричности и переменчивости, что я воспринимаю как своего рода психотерапию. Однако в домашней обстановке я придерживаюсь строгого порядка! Я вполне могу находиться в вечернем платье с макияжем, готовая к выходу в свет или на премьеру кинокартины, а затем приступить к хозяйственным делам: вынести мусор, запустить стиральную машину или загрузить посудомоечную. Мои знакомые часто выражают удивление: «Разве это не может немного подождать?» На что я отвечаю: «Я должна это сделать прямо сейчас». Они подшучивают надо мной и даже предложили организовать фотосессию, где я в вечернем наряде буду выносить мусор. По-моему, неплохая задумка для глянцевого журнала, не находите?