В последнее время дискуссии вокруг бодипозитива стали весьма распространенным явлением. Существуют различные интерпретации этого понятия: кто-то видит в нем стремление к самопринятию, а другие критикуют лидеров движения за то, что они используют модный тренд как оправдание для отказа от работы над собой. О своей позиции в контексте бодипозитива и взглядах на эту проблему поделилась вокалистка московской absolute soul группы SHOO Шуня Мещерякова.
Недавно певица Шуни была вынуждена обратить внимание на свое здоровье, так как ее вес превышал прежние показатели на 20 килограммов. Она изменила свой рацион питания и начала заниматься спортом. При этом у нее нет цели достичь идеальных пропорций — она оценивает свою фигуру реалистично, любит свое тело и призывает читательниц Shape.ru делать то же самое.
Разбираемся в терминологии
Бодипозитив подразумевает возможность достижения успеха и обретения любви, принимая свои природные особенности. Это не означает, что следует пренебрегать заботой о себе и позволить себе все, нет. Речь идет о том, чтобы полюбить свое тело таким, какое оно есть, и поддерживать его в хорошем состоянии.
Настоящий бодипозитив начинается с осознания собственной привлекательности в текущем состоянии. Однако это не повод отказываться от заботы о себе, а скорее стимул для более бережного отношения к своему телу, укрепления его здоровья и улучшения внешнего вида. Речь идет не о трансформации, а об уважении и поддержке природных особенностей. Это можно сравнить с уходом за растениями: им необходимы определенные условия – почва, вода, свет – чтобы процветать. То же самое относится и к нам.
Принятие себя и толерантность общества
На мой взгляд, современное общество характеризуется двумя противоположными тенденциями: с одной стороны, болезненное самоотрицание и стремление к радикальным изменениям внешности, а с другой – столь же болезненная демонстрация своей индивидуальности и отказ от перемен. Однако это не является проявлением принятия себя, а скорее попыткой доказать что-то другим. Истинное принятие себя – это внутренний процесс, который не связан с публичной демонстрацией особенностей тела в социальных сетях. Речь идет о способности ценить свои черты: будь то форма носа, фигура, далекая от общепринятых стандартов красоты, небольшой рост или наличие волос на теле… Многие люди испытывают глубокую неприязнь к себе, и зачастую это вызвано недостатком терпимости в обществе. Таким образом, для достижения самопринятия необходимо повышение толерантности окружающей среды, поскольку эти два аспекта тесно взаимосвязаны.
Личный опыт
В детстве я не подвергалась травле или оскорблениям, и не ощущала себя подавленной. Был период, когда мой вес достиг критического уровня, и я осознавала, что это не моя истинная внешность – это результат неправильного питания, стрессов и других факторов. Неудовлетворенность была вызвана не осуждающими взглядами окружающих, а моим собственным дискомфортом, что и послужило стимулом к изменениям.
В моей семье никогда не звучали слова о моей непривлекательности, лишнем весе или недостаточно хорошей внешности. В подростковом возрасте родители предоставляли мне свободу самовыражения, позволяя экспериментировать с прическами, такими как афрокосы и дреды. Их отношение дало мне возможность выбора и ощущения свободы. Я сама долгое время испытывала нелюбовь к своей внешности, и это было исключительно моим внутренним переживанием, а не результатом чьего-либо влияния!
Мой рост составляет 149 сантиметров, у меня фигура крупнее общепринятых стандартов, и это останется неизменным, несмотря на любые попытки похудения. Это – данность природы. Для меня принятие себя заключается не в любви к больному или запущенному телу, а в осознании того, что тебе предначертано. В течение последнего года моя фигура приобрела более гармоничные пропорции (хотя и далеки от модельных параметров), но для меня это комфортно, и я принимаю себя такой.
Взгляд со стороны
Не секрет, что при первой встрече мы, вне зависимости от того, насколько это пытаемся скрыть, оцениваем внешность собеседника. Однако речь идет не о конкретных физических характеристиках. Я часто замечаю, что у людей есть лица, которые вызывают ощущение родства, и другие – совершенно чуждые. Описать это непросто, но именно так это можно сформулировать. Существуют подтвержденные наукой реакции, например, на запах человека; определенный аромат может оказывать настолько сильное воздействие, что человек теряет голову от другого. Мы можем не осознавать, что причиной является запах, однако он и является одним из факторов, привлекающих нас к тому или иному человеку. Цвет кожи, вес, рост – эти параметры не играют существенной роли; гораздо важнее общая энергетика и гармоничность человека в его физическом проявлении. Все остальное не имеет значения. К слову говоря, если человек испытывает дискомфорт в своем теле, это всегда заметно, и это никак не связано с конкретными параметрами внешности. Истинная красота исходит изнутри.
Бодипозитив как оправдание собственной лени
Я понимаю, что многие могут не согласиться с моей точкой зрения, но я убеждена, что некоторые люди используют понятие «бодипозитив» как способ привлечения внимания или скрывают за ним собственные комплексы. Парадоксально и одновременно печально: люди стали верить в то, что опрятный внешний вид и физическая форма – это требования общества, а не личный выбор. Но обратите внимание на то, как мы себя чувствуем, когда нравимся себе и уверены в своей привлекательности (что крайне важно!). В таком состоянии мы более продуктивны, нам удается большего, мы становимся увереннее и успешнее. Если же мы покидаем дом с сомнениями в своей внешности, окружающий мир словно подстраивается под эту неуверенность. Это интересная закономерность. Таким образом, бодипозитив – это прежде всего о принятии себя и любви к себе, а отношение окружающих становится лишь отражением этого внутреннего состояния.
Бодипозитив по-русски
Проблема принятия тела другого человека в том виде, в котором оно есть, актуальна не только в России, но и во всех странах мира, во всех обществах. В нашей культуре принято проецировать собственные страхи и комплексы на других людей, обсуждая их недостатки, чтобы отвлечься от собственных проблем. Это касается не только внешности. Именно поэтому так популярны скандальные ток-шоу: люди предпочитают погружаться в проблемы окружающих, избегая самоанализа. Я все больше убеждаюсь, что главная проблема заключается в том, что человек сам не принимает свое тело, а не в том, что его не принимают другие. Те, кто искренне любят себя и свое тело, гораздо менее восприимчивы к негативным комментариям.
Источник комплексов
В нашей семье не принято обсуждать внешность окружающих, поэтому я могу лишь предполагать, насколько болезненными и подавляющими могут быть колкие замечания со стороны близких. Дом должен быть местом, где человек чувствует себя максимально комфортно и защищенно, где царит безусловная любовь и он может обрести спокойствие в этом мире. Однако вы сталкиваетесь с критикой и осуждением именно там, где должны ощущать себя неуязвимым! Это неизбежно причиняет боль и глубоко ранит.
Совет, да любовь — к себе
Постарайтесь осознать следующее: человек, испытывающий неудовлетворенность собой, склонен искать недостатки в других, чтобы отвлечься от собственных проблем. Таким образом, если кто-то критикует вас, скорее всего, ему требуется помощь. И в подавляющем большинстве случаев эта критика не имеет к вам прямого отношения.
Попробуйте провести внутренний диалог: нравится ли вам та черта, за которую вам сделали замечание? Возможно, она и вас не устраивает, и вы испытываете из-за нее смущение? Если это так, то почему? Что именно в ней вызывает негативные эмоции? Если же это особенности внешности, такие как пухлые губы или небольшой рост, над которыми насмехаются, постарайтесь увидеть в них свою уникальность – черту, которая делает вас особенным и обязательно найдет отклик в сердце кого-то другого.