Когда в отношениях возникает обсуждение о будущем рождении детей, важно подготовиться к этому этапу. Врач-акушер-гинеколог делится рекомендациями о том, как облегчить наступление беременности и повысить ее шансы.
Стремление стать родителями обычно является следствием определенной степени эмоциональной зрелости как отдельных личностей, так и их союза. Однако возникает вопрос: что предпринять в ситуации, когда это желание не соответствует физическим возможностям, и беременность задерживается? Как и многие другие состояния здоровья, бесплодие легче предотвратить, чем лечить, избегая месяцами разочарований. Истории о разрыве даже устойчивых отношений из-за невозможности иметь детей или о длительных и болезненных попытках зачатия – распространенное явление.
Репродуктивная способность как у женщин, так и у мужчин определяется целым рядом условий. И один из ключевых аспектов — это образ жизни. Современная реальность с ее стрессами, экологическими проблемами, нездоровым питанием и часто чрезмерной рабочей нагрузкой только ухудшает положение дел.
Какие шаги необходимо предпринять для того, чтобы стремление к рождению ребенка соответствовало физиологическим возможностям? Какие меры предосторожности помогут подготовить организм к будущей беременности? Существуют ли какие-либо секреты поддержания репродуктивной системы в оптимальном состоянии и достижения возможности иметь детей тогда, когда это будет желанно?
Предупреждение – наиболее эффективный метод решения вопроса о бесплодии.
Неблагоприятные состояния в теле не возникают внезапно. Как пример, простудные заболевания и вирусы воздействуют на ослабленную защитную реакцию организма. А зачатие — это очень деликатный процесс, требующий комплексного подхода к здоровью. Любое нарушение работы внутренних систем способно препятствовать наступлению беременности в запланированный период. И если подобных нарушений несколько, а они присутствуют длительное время – вероятность осложнений возрастает.
К счастью или, возможно, к сожалению, большинство вопросов, связанных с репродуктивным здоровьем, не являются новыми. Медицинские специалисты хорошо знакомы с ними, постоянно сталкиваются с подобными случаями и могут предоставить четкие рекомендации по их предотвращению. Благодаря накопленному опыту в нашем материале представлены наиболее распространенные проблемы и даны советы о том, как подготовиться к беременности и обеспечить ее благоприятное течение.
Рекомендация 1. Устраните дефицитарные состояния
У большинства обратившихся за помощью (как мужчин, так и женщин) обнаруживается целый ряд недостатков – нехватки витаминов, микроэлементов, минералов и гормонов. Все эти компоненты критически важны для нормальной работы репродуктивной системы; некоторые отвечают за отдельные гормональные процессы, другие — за их совокупность. Например, одним из наиболее распространенных дефицитов является недостаток витамина D.
Несмотря на то, что в период пандемии наблюдался всплеск популярности данного препарата, важно понимать разницу между профилактическим и лечебным применением. Подбор подходящей формы и дозировки – задача исключительно для специалиста. Речь идет не о краткосрочном приеме, а о регулярном, особенно учитывая климатические условия нашей страны, поскольку витамин D играет ключевую роль в синтезе стероидных гормонов. Его недостаток может привести к гормональной недостаточности даже у молодых людей, что у женщин проявляется в нарушениях менструального цикла, нерегулярных месячных, замедленном росте эндометрия, снижении либидо и других проблемах.
Второй по частоте встречаемости, особенно среди женского населения, является дефицит железа. Этот элемент также вовлечен в множество биохимических реакций. У мужчин его нехватка чаще всего связана с интенсивными физическими нагрузками, например, у спортсменов.
Еще один распространенный дефицит – это недостаток омега-3 жирных кислот. В большинстве случаев он обусловлен особенностями питания. Прием этих кислот должен быть регулярным, поскольку они не накапливаются в организме и при этом участвуют в формировании клеточных мембран – полиненасыщенные жирные кислоты необходимы каждой клетке организма.
Кроме того, мы регулярно наблюдаем дефицит магния. Витамин D, железо, омега-3 и магний — это наиболее часто встречающиеся недостатки, хотя иногда выявляются и более редкие дефициты.
Рекомендация 2. Приведите в порядок психику
Психологические факторы нередко лежат в основе бесплодия и трудностей с наступлением беременности. Для успешного зачатия крайне важно поддерживать гармоничные отношения как с собой, так и с партнером. Неблагоприятный эмоциональный климат часто негативно влияет на репродуктивную функцию, препятствуя естественному оплодотворению или снижая шансы на успех при проведении ЭКО. Кроме того, дефицитные состояния могут провоцировать развитие депрессивных состояний и когнитивные расстройства.
Рекомендация 3. Подготовьте отложенную беременность
В настоящее время многие женщины и мужчины предпочитают откладывать родительские планы на более поздний срок. Ранее первая беременность обычно приходилась на возраст 18-20 лет, когда молодые люди знакомились в школе или после службы в армии, затем заключали брак и заводили детей. Современные реалии существенно отличаются: до тридцати лет рождение ребенка становится редкостью. Зачастую задумываться о пополнении семьи начинают ближе к сорока годам, а иногда и позже, откладывая это решение на неопределенный срок, не принимая во внимание ограниченность репродуктивных возможностей организма и конечность репродуктивной функции. Беременность после 40 лет становится более сложной задачей.
В качестве профилактической меры, чтобы избежать ситуации, когда желание иметь ребенка уже не может быть реализовано, рекомендуется рассмотреть возможность криоконсервации яйцеклеток – витрификации ооцитов. Это выступает в роли надежного подстраховочного варианта. Даже если естественное зачатие возможно, психологический комфорт возрастает при наличии запасного плана в виде замороженных клеток, которые могут храниться длительный период времени и помочь в реализации родительских планов в случае проблем с естественным оплодотворением.