Для тех, кто всерьез намерен заняться физической подготовкой, игнорирование специализированных диет не является разумным решением, поскольку известно, что профессиональные спортсмены получают консультации квалифицированных врачей-диетологов. Даже если ваша цель – лишь сбросить несколько килограммов к летнему сезону, предлагаем вашему вниманию подборку каналов RUTUBE о здоровом питании — вам в помощь!
Бодрая кухня
Это кулинарный канал для тех, кто во время нарезки овощей и жарки пищи предпочитает слушать музыку, петь и танцевать. Шоу «Бодрая кухня» представляет собой творческий союз шеф-повара Кирилла Голикова и инструктора по танцам Андрея Гнедаша. Благодаря им вы не только овладеете искусством приготовления гурьевской каши или тыквенного пирога, но и освоите несколько базовых движений джайва или хип-хопа. Основная идея канала – полезные завтраки в сочетании с ритмичной разминкой, ведь утро настоящего спортсмена должно быть бодрым и насыщенным вкусом.
Kitchen Stories
Kitchen Stories — это блог о кулинарии, ориентированный на знатоков и поклонников российского хип-хопа. Ведущий шоу, а также главный редактор специализированного издания Ярослав Грин, делится любимыми рецептами популярных исполнителей нового поколения. Благодаря этому, мир кулинарии раскрывается перед зрителями с неожиданной стороны, а кумиры становятся ближе к своим подписчикам. Однако не все представленные блюда подойдут строгим приверженцам спортивного питания. Тем не менее, исполнители хип-хоп также вынуждены следить за своей физической формой, поэтому выбор достаточно разнообразен: здесь можно найти интересный салат от Tenderlybae и полноценный спортивный обед от Мичелза.
Правильное и здоровое питание
Некоторые онлайн-платформы предназначены для развлечения аудитории, другие – для передачи знаний. К примеру, о принципах здорового питания. «Правильное и Здоровое Питание»Это платформа создана для тех, кто ищет рецепты полезных блюд на каждый день, чтобы быстро и легко приготовить что-то аппетитное и питательное. Материалы рассчитаны на людей, занимающихся спортом, соблюдающих диеты или страдающими диабетом. Поэтому все приготовленные блюда готовятся из продуктов с низким гликемическим индексом, исключая пшеничную муку и добавленный сахар. Видеоролики отличаются краткостью, динамичностью в подаче информации и визуальным оформлением: акцент сделан только на рецептах.
Юлия Высоцкая
Канал известной телеведущей, актрисы и владелицы сети кулинарных школ Юлии Высоцкой. Неужели кто-то может обладать более глубокими познаниями в области правильного питания, чем женщина, поддерживающая себя в отличной физической форме? Кулинарные разработки Юлии Высоцкой – это отражение современных тенденций в гастрономии, изящное сочетание визуальных и вкусовых ощущений. Например, знали ли вы, что приготовленное запеченным блюдо из свеклы, дополненное авокадо, цитрусом, салатом корн и тыквенными семечками – это не только благоприятно влияет на здоровье, но и обладает необыкновенной легкостью и приятным вкусом. В итоге, давайте наслаждаться красивой и полезной пищей дома.
О вкусной и здоровой пище
Канал с видеорецептами известного повара Сталика Ханкишиева, безусловно, не всегда соответствует образу жизни, ориентированному на здоровье. Традиционные узбекские блюда, такие как плов с бараниной или лагман, могут вызывать ассоциации с чем-то далеким от спортивного питания. Однако здоровый образ жизни – это не только похудение; иногда спортсменам требуется набор массы тела. К тому же Сталик обладает выдающимся мастерством в кулинарии, поэтому среди его рецептов можно найти рыбный суп, щи из свежей капусты и гречневый плов. В конечном счете, зритель может просто наблюдать за процессом приготовления блюда, ведь настоящее искусство – это высокая кухня.
БОНУС! Антон Протеинов
Однако этот онлайн-ресурс станет настоящим подарком для тех, кто ценит не просто физическую активность, но и хорошее настроение. Антон ПротеиновКанал «В форме с гэгами» демонстрирует неправильные подходы к занятиям спортом и питанию. Если строгие ограничения в рационе вызывают у вас дискомфорт, а предстоящие тренировки провоцируют на поиск все новых отговорок, то просто посмотрите короткий ролик о том, как комично это выглядит со стороны. И сразу же отправляйтесь в спортзал, к бассейну или на беговую дорожку!