Объяснение тромбоза: как избежать «синдрома экономического класса»

«Возможно отхождение сгустка», – подобную фразу нередко можно было услышать в медицинских фильмах при разговоре о болезнях сердечно-сосудистой системы у пожилых пациентов. Что представляет собой тромбоэмболию, почему необходимо контролировать показатели свертываемости крови и какая связь между этим явлением и «синдромом экономкласса» – объясняет Алексей Безрукавый, врач-хирург первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА.

Тромбоз характеризуется формированием сгустка или тромба внутри кровеносных каналов. Данный дефект может препятствовать нормальному кровотоку и вызывать опасные осложнения. Он способен затрагивать как артерии, так и вены, приводя к закупорке сосудов. Причины возникновения тромбоза могут быть разнообразными: от полученных повреждений и проведенных операций до нарушений кровообращения и наследственной предрасположенности. Не стоит недооценивать влияние малоподвижного образа жизни, нездорового питания и курения – эти факторы способны сужать просвет сосудов.

Симптомы тромбоза вен нижних конечностей

Проявления тромбоза могут варьироваться в зависимости от расположения образовавшегося сгустка и степени нарушения кровообращения.

• Образование отеков на ногах – это повод для беспокойства о здоровье. Накопление жидкости в тканях, вызванное нарушением оттока крови, повышает риск развития варикозного расширения вен и тромбоза. Часто можно наблюдать ситуацию с асимметричными отеками – резкое увеличение объема одной конечности по сравнению с другой является характерным признаком.
• Боль и неприятные ощущения. Ощущение острой, усиливающейся боли в определенной области, дискомфорт или тяжесть могут указывать на тромбоз.
• В месте формирования тромба наблюдается покраснение кожи и локальное повышение температуры тела;
• При наличии интенсивного покалывания либо отсутствия чувствительности, ощущение «мурашек» в ноге также может быть тревожным сигналом.
• Обнаружение уплотнений при прощупывании вдоль вен, затронутых патологией – дополнительный признак для обращения к врачу.
• Если вы ограничены в движении;
• Появление синяка на конечности или изменение цвета кожи в пораженной области — побледнение, приобретение голубоватого оттенка или ярко-красного тона.

Сгустки крови способны формироваться не исключительно в ногах, а также затрагивать другие участки организма, такие как верхние конечности, органы дыхания или даже сердечная мышца. Крайне необходимо обращать внимание на любые дискомфортные ощущения и при их возникновении незамедлительно консультироваться со специалистом.

Причины развития тромбоза

• Малоподвижный режим дня. Длительное пребывание в неподвижном состоянии, например, из-за болезни или ограниченных физических возможностей, увеличивает вероятность возникновения тромбов.
• Травмы и хирургические операции. Профилактика образования сгустков крови является ключевым аспектом реабилитации после травм и оперативных вмешательств.
• Генетическая предрасположенность играет важную роль. Если в анамнезе ваших родственников отмечались случаи варикозного расширения вен, обнаружение мутации фактора V Лейдена или мутации протромбина, необходимо более пристальное внимание к своему здоровью для минимизации вероятности попадания в группу повышенного риска.
• Наличие заболеваний крови или сердечно-сосудистых патологий также требует внимания.
• Беременность и послеродовой период представляют собой особый риск. Гормональные изменения, сопутствующие вынашиванию ребенка, а также увеличение объема циркулирующей крови могут привести к изменениям в характеристиках крови.
• Если вы переедаете и курите.
• Применение гормональных лекарственных средств может повлиять на свертываемость крови: как гормональные контрацептивы, так и заместительная гормональная терапия оказывают заметное воздействие на этот показатель.

В случае принадлежности к группе риска необходимо регулярно следить за своим здоровьем, проводить самообследование и уделять внимание постоянной профилактике тромбообразования.

Профилактика тромбоза

1. Повысьте физическую активностьЗанятия физической активностью способствуют улучшению кровообращения и снижают вероятность возникновения различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Полезными для профилактики могут быть утренние прогулки, бег в умеренном темпе, катание на велосипеде или плавание.
2. Контролируйте свой вес. Лишний вес повышает опасность развития тромбоза. Следите за своим весом при помощи правильного питания и поддержания физической активности.
3. Делайте перерывы в работеПри длительном сидении за компьютером или в общественном транспорте важно делать перерывы для выполнения простых упражнений. Разговаривайте по телефону во время движения, а также чаще вставайте с рабочего места – даже несколько приседаний могут оказать профилактический эффект.
4. Откажитесь от сигарет. Употребление табака увеличивает вероятность возникновения сгустков крови и тяжелых последствий для здоровья. Отказ от курения – наиболее действенный способ решения этой проблемы.
5. Носите компрессионный трикотаж. Ношение компрессионного белья, такого как колготки, чулки или гольфы, считается наиболее эффективным средством профилактики образования тромбов в ногах. Постепенное сжатие способствует нормальной работе венозных клапанов, что обеспечивает улучшение кровообращения и снижает риск формирования сгустков крови.

Что такое «синдром экономического класса»

Долгие часы пребывания в неподходящей по форме мебели самолета, продолжительные перелеты, ощущение полной скованности тела и невозможности шевелить ногами – знакомая ситуация для многих путешественников. Независимо от того, летите вы на самолете, едете на поезде или автомобиле, длительное обездвиживание оказывает неблагоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы.

Что можно порекомендовать любителям путешествий?

1. По возможности выбирайте место у прохода, чтобы иметь больше пространства для движений и возможность пройтись по салону или вытянуть ноги.
2. Когда вы находитесь в кресле, делайте легкие физические действия: вращайте ступнями, перекатывайте стопы и представляйте ходьбу.
3. Во время путешествия старайтесь пить воду небольшими глотками, но достаточно часто.
4. По назначению врача принимайте препараты, разжижающие кровь, для уменьшения ее вязкости.
5. Откажитесь от алкоголя и медикаментов, которые могут сковывать ваши движения, например, снотворных или успокоительных средств.
6. Для комфорта рекомендуется выбирать одежду свободного кроя и обувь без множества застежек, шнурков или стягивающих элементов.
7. Применение компрессионных чулок способствует стабилизации кровотока, уменьшению венозного возврата крови из ног и снижает риск возникновения тромбообразования и варикозной болезни.