Для поддержания хорошего самочувствия необходимо внимательно относиться к вопросам личной гигиены. О том, как правильно ухаживать за ротовой полостью, рассказывает Елена Мартынова, кандидат медицинских наук и врач высшей категории, стоматолог-терапевт и пародонтолог «СМ-Стоматология».
В каждом рту обитают микроорганизмы, провоцирующие кариес и болезни десен. Эти бактерии используют сахар из пищи в качестве источника питания. В результате их жизнедеятельности образуются кислоты, разрушающие эмаль зубов, а также вещества, вызывающие воспалительные процессы. Застрявшая между зубами пища служит для них своеобразной трапезой. Соответственно, чем меньше остатков еды находится во рту, тем менее активно размножаются бактерии и выделяются кислоты с токсинами. Именно поэтому уход за полостью рта имеет ключевое значение для здоровья зубной системы.
Наиболее эффективная методика включает в себя применение ирригатора, ручной или электрической зубной щетки, а также использование зубной нити и межзубных ершиков.
Использование зубной нити необходимо для очищения межзубных промежутков – это важный элемент ухода за полостью рта. Нить выпускается различных типов: круглой, плоской, объемной. Стоматолог поможет подобрать оптимальный вариант, учитывая индивидуальные особенности ротовой полости и размеры межзубных щелей. Также рекомендуется попросить специалиста продемонстрировать правильную технику использования нити, чтобы избежать травмирования десны и последующего воспаления.
Соблюдаем технику
Большинство людей при чистке зубов совершают движения щеткой горизонтально или вертикально, однако это приводит к увеличению количества налета как на поверхности эмали, так и между зубами. Такой метод позволяет остаткам пищи проникать в межзубные щели и под десны, что способствует стиранию зубной эмали у основания зуба. В результате развивается кариес, воспаление десен и повышенная чувствительность.
Оптимальная методика чистки зубов предполагает выполнение движений щеткой от десны к краю зуба, располагая ее под углом 45 градусов к поверхности. В области передних зубов и на боковых поверхностях рекомендуется использовать вертикальные движения. Стоматологи советуют проводить гигиену полости рта дважды в день: утром и вечером.
Выбираем правильную щетку
Выбор мануальной зубной щетки – задача не менее значимая, чем освоение техники чистки зубов. Поверхность щетки должна быть однородной, без дополнительных пластиковых вставок, с щетинками одинаковой длины и качественным пучком. Головка щетки должна охватывать 2-3 зуба одновременно – это обеспечивает более удобную и эффективную чистку.
Определение оптимальной жесткости зубной щетки возможно только после консультации со специалистом-стоматологом. Этот параметр напрямую связан с состоянием слизистой оболочки полости рта, эмали зубов, а также наличием протезов, брекетных систем и имплантов. Например, использование щетины высокой жесткости не рекомендуется детям, людям с заболеваниями десен или повреждениями эмалевой ткани.
Электрические модели и устройства с ультразвуком обеспечивают более эффективную и оперативную очистку эмали, чем ручные аналоги. В зависимости от конструкции насадки можно обрабатывать несколько зубов одновременно или сосредотачиваться на каждом индивидуально. Кроме того, эти приборы предоставляют возможность выбора подходящего режима работы и уровня мягкости щетины (подбор должен осуществляться по рекомендации специалиста).
Размер межзубных ершиков для эффективной очистки промежутков между зубами должен быть подобран индивидуально стоматологом.
Необходимо уделить особое внимание гигиене зубов при наличии брекетов, коронок и протезов.
Установка ортодонтических систем усложняет поддержание чистоты в домашних условиях. В этом случае необходимы дополнительные инструменты: ирригатор, однощетинная щетка и специализированный инструмент для чистки брекетов. Сложная конструкция удерживает частицы пищи, что увеличивает вероятность развития кариеса. Поэтому во время ортодонтического лечения крайне важно тщательно соблюдать гигиену.
При подборе ирригатора следует учитывать давление струи воды, которое должно составлять не менее 600 кПа. Наличие вместительного резервуара для жидкости и подходящего количества насадок также будет являться существенным преимуществом.
После установки коронок и имплантов в ротовой полости крайне важно тщательно удалять зубной налет из области соприкосновения коронки с десной, а также между зубами. Это позволит избежать воспаления тканей пародонта и сохранить структуру кости, что положительно скажется на долговечности реставрации. Для съемных конструкций рекомендуется использовать отдельную щетку для чистки зубов и специальные средства по уходу за ними; оптимальные решения можно будет узнать от вашего стоматолога.