Неприятный запах изо рта способен серьезно испортить впечатление от общения, оставляя негативные воспоминания. Разговор с человеком, страдающим от этой проблемы, может вызывать нежелательные ощущения, и общение в будущем становится менее привлекательным. При этом, сам человек зачастую даже не осознает наличие у себя подобного дефекта. Важно понимать, что неприятный запах изо рта – это не только социальная проблема, но и потенциальный признак серьезных заболеваний!
Чтобы устранить или избежать неприятного запаха из ротовой полости необходимо определить его первопричину. Различные факторы могут спровоцировать эту проблему: от употребления пищи, богатой луком и чесноком, до заболеваний верхних дыхательных путей или патологий желудочно-кишечного тракта. Если в первом случае выбор сводится к простому решению – отказаться от определенных продуктов питания, то при наличии проблем со здоровьем для решения этой задачи необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Однако наиболее распространенной причиной неприятного запаха изо рта является недостаточный уход за полостью рта и деснами.
Проверьте себя
Самостоятельно оценить запах изо рта крайне сложно: человек привыкает к собственному аромату и перестает его ощущать. Вряд ли кто-либо был бы шокирован запахом табака или вина, исходящего от него самого! Тем не менее, существуют способы определить наличие неприятного запаха.
- Чтобы определить наличие неприятного запаха, можно понюхать слегка подсохшую тыльную сторону ладони после лизания.
- Используйте зубную нить между шестым и седьмым зубом, а затем понюхайте ее.
- Чтобы оценить состояние языка, вытяните его максимально вперед перед зеркалом и внимательно осмотрите корень на предмет белого налета. Его наличие может указывать на проблему с запахом изо рта.
- Наиболее затруднительный метод заключается в том, чтобы попросить доверенного лица оценить наличие неприятного запаха изо рта.
Зубная фея: о важности гигиены полости рта
Основной причиной неприятного запаха изо рта обычно является недостаточная гигиена полости рта, что создает благоприятные условия для активного размножения бактерий (влажность и тепло являются идеальной средой для них). Михаил Захаров, д.м.н., врач-стоматолог, подчеркивает: «При надлежащем уходе за зубами и деснами неприятный запах быть не должен». Что подразумевается под правильным уходом? По словам Михаила Захарова, рекомендуется использовать две зубные пасты: повседневную и лечебную, предназначенную для решения конкретных проблем, таких как недостаток фтора или заболевания десен. Часто причиной несвежего дыхания являются именно воспалительные процессы в деснах – гингивит или пародонтит, вызванные микробным налетом. Михаил Захаров предостерегает от самостоятельной диагностики и выбора лечебной пасты, подчеркивая необходимость регулярных посещений стоматолога не реже чем раз в полгода. Даже при отсутствии видимых проблем необходимо обращаться к врачу: «Существуют заболевания, протекающие бессимптомно в течение длительного времени, например, скрытый пульпит, который может проявиться только под воздействием стресса», — напоминает он. Еще одной распространенной причиной неприятного запаха является налет на языке. Стефан З. Вольнер, частнопрактикующий дантист из Нью-Йорка, описывает язык как «ворсистый ковер» с множеством волосков, между которыми задерживаются остатки пищи и бактерии. Поэтому рекомендуется чистить не только зубы, но и язык. Однако налет на языке также может указывать на серьезные заболевания, поэтому консультация стоматолога необходима и в этом случае.
Ученые из Dental College исследования, проведенные в японском городе Фукуока, показали, что причиной нежелательного запаха во рту является определенная бактерия Helicobacter pylori. У значительной части населения развитых стран (до 80%) наблюдается подобное состояние; в менее благополучных регионах этот показатель еще выше. — около 90.
Прямо из горлышка: заболевания носоглотки
Заболевания носоглотки, такие как хронический тонзиллит или фарингит, также нередко приводят к тому, что люди стесняются широко открывать рот в общении. Причина – те же бактерии, обитающие на слизистой оболочке. «Для устранения неприятного запаха необходимо провести санацию всей поверхности слизистой, то есть очистить и восстановить ее, — отмечает Николай Коробков, отоларинголог. — Возможная схема лечения включает промывание миндалин антисептическим раствором, а также чистку зубов и языка после каждого приема пищи». Если горло часто болит, а миндалины постоянно увеличены и воспалены, не стоит затягивать с визитом к врачу и тратить средства на жевательные резинки и мятные леденцы: эту проблему должен решить квалифицированный отоларинголог.
Легкие, желудок, далее везде
Если предпринятые меры по уходу за зубами, деснами и слизистой носоглотки не привели к устранению запаха, то, вероятно, причина кроется в желудочно-кишечном тракте: «Неприятный запах может быть одним из признаков хронического гастрита с пониженной или повышенной кислотностью, язвенных заболеваний желудка или двенадцатиперстной кишки», — поясняет Зоя Почетнева, гастроэнтеролог. Важно учитывать, что оттенки запаха могут различаться: «При появлении любых необычных запахов изо рта необходимо обратиться к врачу. Например, запах аммиака может указывать на почечную недостаточность, ацетон – на диабетическую кому, гнилостный запах – на бронхоэктатическую болезнь или абсцесс легкого», — добавляет Зоя Почетнева. При почечной недостаточности дыхание приобретает слабый запах мочи, а при проблемах с печенью – «рыбный». Таким образом, постоянный неприятный запах изо рта может быть симптомом серьезных заболеваний. Единственный выход – обратиться к терапевту для назначения необходимых анализов и консультации со специалистом.
Мелочи жизни
Неустранимый неприятный запах изо рта может быть вызван не только проблемами со здоровьем, но и другими факторами:
- сухость во рту
- алкоголь
- курение
- лук и чеснок
- В частности, прием медикаментов, уменьшающих выработку слюны – к ним относятся антигистаминные препараты и средства против депрессии.
- диеты с низким содержанием углеводов
- голодание
Освежить дыхание
Чувство уверенности в чистоте своего дыхания нередко является важным условием для комфортного взаимодействия с близкими людьми. Какие же способы помогут избавиться от этого беспокойства?
- Свежий базилик или петрушка. Свежая зелень способна освежить дыхание, поскольку содержит хлорофилл.
- Свежий черный чай. По мнению экспертов из Университета Иллинойса в Чикаго, полифенолы, присутствующие в чайных листьях, препятствуют росту микроорганизмов, ответственных за нежелательный запах с дыханием.
- Ополаскиватель для ртаЭто простой способ ощутить приятное ощущение свежести на протяжении примерно двадцати минут.
- Обыкновенная водаОщущение сухости во рту часто является причиной неприятного запаха; для решения этой проблемы достаточно выпить стакан воды.
- КардамонЭта специя используется не только в процессе приготовления блюд национальной индийской кухни и традиционных сладостей — она также служила одним из древнейших методов борьбы с неприятным запахом: кардамон содержит цинеол, обладающий антисептическими свойствами, способными уничтожать бактерии. Для достижения желаемого эффекта достаточно просто пожевать несколько семян.