Подарки, торжественные застолья, многочисленные встречи и наряды для особых случаев… период новогодних каникул, который кажется сказочным, нередко становится изнурительным. В погоне за безупречными праздниками мы рискуем упустить самое важное — искреннее общение с близкими людьми. К счастью, для укрепления взаимопонимания не требуются сложные мероприятия и дополнительные торжества. Зачастую достаточно просто находиться рядом друг с другом. Предлагаем пять простых способов проводить больше времени вместе в праздничные дни – непринужденно, откровенно и с удовольствием.
Начните игру с доской, вызывающую приятные воспоминания
В период новогодних каникул семья часто собирается в полном составе – включая теть, дядь, двоюродных племянников и сестер. В результате время, посвященное самым родным людям, словно пролетает незаметно. Семейный психолог и специалист по коммуникациям Колетт Джейн Фер советует намеренно выделять моменты для «своей компании» – без использования гаджетов и отвлекающих уведомлений.
Любимые игры из прошлого возвращают нас в атмосферу детства: совместный смех, настоящие эмоции, ощущение единства. Это может быть сборка пазла на тысячу элементов, игра в «Крокодил», «Alias» или любая другая классическая настольная игра. Даже 15–20 минут такого времяпрепровождения могут стать приятной передышкой среди праздничной суеты.
2. Двигайтесь вместе
В преддверии новогодних праздников часто не удается выделить время как для физической активности, так и для общения с близкими людьми. Фитнес-тренер и эксперт в области спортивного питания Ребекка Стюарт советует объединить эти два занятия.
Совместные прогулки после рабочего дня, утренние тренировки в фитнес-центре или домашняя растяжка во время разговоров – это не должно восприниматься как что-то особенное. Зачастую достаточно просто почувствовать усталость от физической нагрузки, посмеяться и напомнить себе о близости с друзьями. Если вы стремитесь к разнообразию в занятиях, попробуйте что-то незнакомое: танцы, пилатес, функциональные тренировки или катание на коньках. Новые ощущения сближают гораздо сильнее, чем можно предположить.
3. Отправьтесь за праздничными покупками вместе
Иногда самый ценный презент – это несколько часов, проведенных в приятной компании. «Даже привычные занятия приобретают новый смысл, когда у вас горячий напиток и рядом находится человек, с которым приятно посмеяться», — подчеркивает Стюарт.
Совместные покупки не должны вызывать негативные эмоции. Вместо посещения торгового центра можно отдать предпочтение рождественской ярмарке или выставке изделий местных мастеров. Не обязательно приобретать что-либо: просто прогуляйтесь, насладитесь горячим шоколадом, ощутите ароматы пряностей и проникнитесь атмосферой праздничного освещения.
Наименее трудозатратный способ провести время вместе — виртуальный шоппинг: включите новогодние мелодии, приготовьте согревающий напиток и совместно добавляйте товары в онлайн-корзину.
4. Попробуйте совместную работу
В декабре полностью отказаться от работы не представляется возможным, поэтому нет смысла с этим бороться. Совместная работа или коворкинг могут стать приятным способом общения.
Расположитесь за одним столом с вашими электронными устройствами, записными книжками или перечнями задач. Необязательно поддерживать непрерывный диалог – само наличие рядом другого человека облегчает выполнение работы. Научные данные подтверждают, что техника «сопровождения телами» — совместная работа в непосредственной близости от кого-либо – способствует усилению внимания и повышению эффективности.
Оптимальный вариант: чашка кофе, краткий обмен новостями — и каждый продолжает заниматься своими делами. Это можно организовать дома, в кафе или коворкинге.
5. Запланируйте прогулку с разговором
Если близкие находятся на расстоянии и личная встреча невозможна, организуйте «прогулку с разговором». Наденьте наушники, выйдите на улицу и пригласите человека присоединиться к вам — пусть даже только голосом.
По утверждению Стюарт, согласованный ритм шагов в сочетании с беседой оказывает успокаивающее воздействие, снижает уровень стресса и улучшает эмоциональное состояние. Это простой способ ощутить связь, несмотря на разделяющие вас расстояния.
Итог
Праздничные дни – это не о безупречных планах, а об атмосфере тепла и ощущения присутствия. Иногда достаточно просто появиться рядом, совершить небольшую прогулку, открыть ноутбук или сыграть один раунд в настольную игру. Именно такие незначительные моменты зачастую становятся самыми дорогими воспоминаниями.