Ежедневно у каждого человека происходит потеря некоторого числа волос – это нормальное явление и часть естественного цикла обновления организма. Тем не менее, значительное увеличение выпадения может указывать на наличие определенных нарушений в работе тела. О причинах такой проблемы и признаках, которые требуют внимания для своевременного решения вопроса, рассказывает Виктория Толстоносова, трихолог, нутрициолог.
Норма и активная потеря
Не стоит беспокоиться при обнаружении нескольких выпавших волосков на расческе. Если ежедневная потеря составляет от 80 до 100 штук – это не является поводом для тревоги. Умеренное выпадение – естественный процесс обновления волос.
Важно учитывать, что волосы проходят различные фазы роста: период активного роста, замедление и последующее выпадение. Поэтому периодически может возникнуть ощущение усиленного выпадения. Рекомендуется отслеживать количество выпадающих волосков, чтобы определить необходимость обращения к специалисту. Если на голове заметны участки с заметным поредением волос, это может указывать на алопецию.
Симптомы алопеции
Необходимо насторожиться и обратиться за консультацией, если вы замечаете:
- Повышенное выпадение волос, заметное на расческе, в сливе после мытья головы и на постельном белье, может вызывать беспокойство;
- У мужчин часто наблюдается отступление линии роста волос назад, в область затылочной части головы;
- визуально отслеживаемое расширение пробора;
- значительное поредение волос;
- просвечивание кожи головы.
К группе риска обычно относят людей старше сорока лет, женщин после беременности и в период лактации, пациентов, перенесших химиотерапию, а также тех, кто регулярно делает сложные причёски с применением большого количества стайлинговых продуктов.
Если вы заметили полное отсутствие волос на определённом участке кожи головы, необходимо незамедлительно выяснить причину и начать действовать против выпадения.
Основные причины потери волос
Для решения проблемы выпадения волос требуется определение первопричин. Эти факторы могут быть весьма разнообразными, и не всегда указывают на наличие серьезных патологий. К наиболее распространенным причинам относятся:
- Генетическая предрасположенность. Данное состояние, как правило, начинает проявляться после достижения 40-летнего возраста, характеризуясь заметным поредением волос в области затылочной части головы. Эта форма алопеции известна как андрогенная.
- Дефицит витаминов и микроэлементов.В первую очередь, это дефицит железа, цинка, меди, витаминов группы B и незаменимых аминокислот. Недостаток необходимых питательных веществ оказывает негативное воздействие на состояние волос, поскольку их поддержание не является приоритетным для обеспечения нормальной работы других органов и систем организма. Причиной подобного дефицита может быть несбалансированное питание или длительные периоды голодания.
- Частые диеты.Соблюдение диетических ограничений ради снижения веса без консультации специалиста-диетолога чревато нежелательными последствиями. Часто такие ограничительные режимы питания предполагают сокращение потребления жиров животного происхождения, что негативно влияет на состояние волос и ногтей. При продолжительном дефиците наблюдается усиленное выпадение.
- Заболевания.Прежде всего, следует отметить такие состояния, как грибковые поражения, патологии щитовидной железы, дефицит железа в организме, инфекционные процессы и вирусные заболевания, включая COVID-19, особенно если они протекают с выраженной гипертермией.
- Выпадение на фоне перенесенного стресса(психоэмоционального, физического и душевного). Как правило, это состояние носит преходящий характер, и когда источник нергической перегрузки устраняется, цикл роста волос восстанавливается. Тем не менее, нередко случается, что выпадение волос начинается через несколько месяцев после пережитого стресса.
- Прием лекарственных препаратов.Наиболее вероятными причинами подобной реакции организма являются прием антибиотиков, препаратов для лечения депрессии и судорог, ретиноидов. Также провоцирующим фактором могут выступать различные ядовитые вещества, включая облучение и химиотерапию, а также некоторые гормональные средства.
- Дисбаланс в гормональной системе.Как правило, данная проблема может возникать у женщин старше 45 лет вследствие уменьшения синтеза эстрогенов и прогестерона.
- Послеродовое выпадение.Следует учитывать, что данный феномен обычно имеет физиологическую природу, проходит самостоятельно по мере естественного восстановления организма и не нуждается в применении каких-либо специальных средств или процедур.
- Отмена оральных контрацептивов. Такое воздействие может вызвать кратковременную потерю волос, однако со временем ситуация должна нормализоваться.
- Избыточное натяжениеРиск выпадения волос возрастает при частом использовании искусственных кос, а также при создании плотных и жестких укладок, таких как пучки или хвосты.
Кроме того, важно учитывать роль правильного ухода за волосами. Следует избегать чрезмерного воздействия на них с помощью агрессивных процедур: обесцвечивания, химической завивки, использования термоприборов для укладки без предварительной защиты и т. д. При регулярном ношении тугих причесок необходимо обеспечивать коже головы перерывы для восстановления кровообращения.