Мы не будем агитировать вас использовать средство с SPF, поскольку мы полагаем, что вы осведомлены об этом и, самое главное, придерживаетесь этого правила. Однако, если вам требуется повторение причин, по которым эта практика имеет значение, позвольте нам напомнить: до 90% случаев рака кожи связаны с воздействием ультрафиолетового излучения. Вы по-прежнему уверены в правильности и регулярности использования солнцезащитного крема? Тогда внимательно ознакомьтесь с нашей статьей до конца!
Sunscreen (солнцезащитный крем) и sunblock (солнцезащитное средство) — в чем различие и какое из них предпочтительнее?
Средства для защиты от солнца – это продукты, основу которых составляют преимущественно физические фильтры (диоксид титана или оксид цинка). Термин «screen» с английского переводится как «экран», что означает их способность создавать защитный барьер, отражая ультрафиолетовые лучи. В то время как средства от солнца, содержащие химические компоненты, такие как октилметоксициннамат и октилсалицилат, действуют посредством химической реакции поглощения ультрафиолета с последующим преобразованием его в тепловую энергию, которая высвобождается кожей.
Санскрины и санблоки отличаются не только составом, но и способом применения. Поскольку санблок начинает действовать лишь после впитывания в кожу, он требует тщательного втирания. Санскрин же создает физический барьер, поэтому часто оставляет на коже заметные белые следы, тогда как солнцезащитный крем полностью абсорбируется.
Ранее в составе солнцезащитных средств часто присутствовали химические фильтры, демонстрирующие эстрогеноподобную активность. Эти соединения, известные как ксеноэстрогены, потенциально могли влиять на гормональный фон и провоцировать аллергические реакции, а также способствовать появлению нежелательных образований на коже. К таким компонентам относятся парааминобезойная кислота, октокрилен и бензофенон-3. Однако в настоящее время данные ингредиенты можно встретить преимущественно в средствах, не имеющих соответствующей сертификации.
В большинстве случаев для здоровья и состояния кожи предпочтительнее выбирать комбинированный солнцезащитный крем, сочетающий физические и химические фильтры.
Для нанесения на все тело достаточно крема объемом примерно с небольшую рюмку, однако на участки, склонные к быстрому солнечным ожогам – ноги, руки, уши и бедра – рекомендуется наносить дополнительный слой. Это не приведет к увеличению защитного фактора. SPF, указанную на флаконе, но усилит защиту.
Какова концентрация оксидов цинка и титана в подобных продуктах и является ли она безопасной?
Минеральные фильтры изначально считаются безопасными для здоровья, однако это справедливо лишь при условии использования классической рецептуры. Речь идет о густой и насыщенной консистенции, формирующей на коже защитный слой. Этот компонент обычно не вызывает аллергических реакций. Основная потенциальная проблема – вероятность возникновения комедонов, то есть закупорки пор, что может спровоцировать появление угрей или расширенных пор. Тем не менее, это предпочтительнее, чем подвергаться воздействию солнечных ожогов, которые впоследствии могут стать причиной серьезных дерматологических проблем.
Когда в составе крема присутствуют оксид цинка и диоксид титана, выступающие в роли самостоятельных компонентов (без добавления химических фильтров), их концентрация обычно варьируется от 2% до 25% общего объема продукта. В этом случае они располагаются в списке ингредиентов сразу после воды. Такие средства не вызывают аллергию и подходят для использования у младенцев, а также людей с чувствительной или раздраженной кожей.
В настоящее время многие производители используют наночастицы оксидов металлов, поскольку традиционные солнцезащитные средства обладают менее приятной текстурой: они оставляют заметную белую пленку на коже. Тем не менее, предпочтительнее и безопаснее выбирать именно классический вариант с «некомфортной белой пленкой», так как наночастицы способны накапливаться в верхних слоях кожи и вызывать аллергические проявления.
50+ — это предельный фактор защиты?
Время воздействия солнечных лучей без риска ожога, составляющее 15, 30 или 50 минут, определяется индивидуальной чувствительностью к солнцу. Например, если человек обгорает на солнце за четыре минуты, умножив это время на пятнадцать – коэффициент, указанный на упаковке солнцезащитного средства – можно вычислить безопасный период пребывания под солнечными лучами. Средства с SPF 30 обеспечивают защиту примерно в 97%, а с SPF 50 – около 98%. Однако важно помнить о необходимости обновления защитного слоя каждые два часа.
Возникает вопрос: допустимо ли уменьшать фактор защиты солнцезащитного крема после нескольких дней пребывания под солнечными лучами?
Важно понимать, что эффективность солнцезащитных средств не является кумулятивной. Они могут легко смываться с кожи вместе с потом или другими выделениями, лишая вас необходимой защиты.
Выбор солнцезащитных средств с определенным SPF зависит от индивидуального фототипа кожи. В России наиболее распространены второй и третий фототипы, которым рекомендуется использовать мягкие кремы с SPF. При нахождении в условиях высокой температуры не стоит уменьшать степень защиты средства. Такая стратегия допустима лишь для людей с пятым или шестым фототипом кожи.
Тем не менее, людям с большим количеством родинок на теле следует избегать снижения степени защиты. Даже крем с SPF 50 будет эффективнее средства с SPF 30. Кроме того, существует вероятность использования недостаточного количества крема, в этом случае продукт с SPF 50, благодаря более высокой концентрации активных химических или физических фильтров, обеспечит лучшую защиту. В целом, людям со светлой кожей и большим количеством родинок на теле следует проявлять особую осторожность и не пренебрегать защитой от солнца для предотвращения развития меланомы.
По словам Лесли Бауманн, доктора медицинских наук и дерматолога из Майами, результаты ряда значительных исследований указывают на то, что в течение года лишь около двадцати пяти процентов выделенного объема средств защиты от солнца используется большинством людей.
Что делать при сильных солнечных ожогах?
В случае солнечных ожогов рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-дерматологу. В отсутствие такой возможности для оказания первой помощи можно использовать средства, содержащие депантенол или облепиховое масло, а также гидрокортизоновые производные, которые выпускаются в форме мази или аэрозоля.
Эффект десяти минут воздействия солнечных лучей без использования защиты сохраняется до
72 часов. Под воздействием ультрафиолетового излучения происходят изменения структуры коллагеновых и эластиновых волокон кожи, что приводит к воспалительному процессу, который длится несколько дней. Для ускорения регенерации рекомендуется усилить ночной уход за кожей, используя кремы и сыворотки с витамином Е для уменьшения воспаления и пептидами, способствующими восстановлению кожи.
По мере старения естественная регенерация кожи снижается. Игнорирование мер предосторожности в молодости значительно увеличивает вероятность возникновения онкологических заболеваний кожного покрова.
Необходима ли защита кремом от солнца на незакрытых участках тела при обычной пешей прогулке или дороге до работы?
Выбор солнцезащитных средств должен основываться на индивидуальных особенностях кожи. Людям со вторым и третьим фототипом рекомендуется постоянное использование таких продуктов. Владельцам четвертого и пятого типа, имеющим небольшой загар, можно иногда обходиться без дополнительной защиты. Однако при наличии кожных заболеваний защита солнцезащитным средством необходима всегда.
Следует обращать внимание на уровень ультрафиолетового излучения, который доступен в приложениях прогноза погоды. Эта информация поможет определить необходимость нанесения крема с определенным SPF, выбор одежды и способы защиты открытых участков тела (желательно сочетать использование крема с закрытой одеждой и солнцезащитными очками).
Следует учитывать, что хлопковая одежда обеспечивает меньшую степень защиты от солнца по сравнению с солнцезащитным кремом с SPF 10.
Какие компоненты, помимо фильтров, должны присутствовать в солнцезащитных средствах?
К ним относятся витамины А и Е, а также различные антиоксиданты, такие как куркумин и алоэ вера. Рекомендуется выбирать кремы без нефтепродуктов и парабенов, поскольку они уже запрещены в Европе из-за их способности вызывать аллергические реакции и оказывать токсическое воздействие на организм.
1. Детский солнцезащитный крем Ambre Solaire с фактором защиты 50+. Garnier; 2. Солнцезащитный крем Spf 50, Biotherm; 3. Солнцезащитный крем «Защита и увлажнение», Nivea Sun; 4. Спрей солнцезащитный с термальной водой Spf 50+, Avene; 5. Флюид с Spf 20, Clarins; 6. Крем солнцезащитный для чувствительной кожи Spf 50, Lancaster.
Не стоит полагать, будто можно не применять защитное средство для кожи от солнца, находясь в тени зонта. Песок способен отражать до пятнадцати процентов ультрафиолетовых лучей, а морская вода – даже четверть.