Скоро наступит Новый год, что неизбежно сопровождается обильными праздничными трапезами с близкими людьми. Чтобы подготовить организм к повышенной нагрузке на пищеварительный аппарат, важно включить в рацион продукты, богатые клетчаткой. Анна Дробышева, специалист по питанию и эксперт интернет-магазина витаминов iHerb, поделилась информацией о пользе данного вещества, источниках его содержания в продуктах питания и рекомендациями по выбору оптимального типа.