На первых этапах романтических отношений часто царит идиллия: вы делитесь смехом, обмениваетесь взглядами, полными притяжения, ощущаете эмоциональную связь. Однако с течением времени происходят перемены : женщина начинает принимать решения за двоих , а мужчина отстраняется, становится пассивным, раздраженным. Знакомо? Возможно, это указывает на то, что в отношениях возник дисбаланс в распределении обязанностей, и вы неосознанно взяли на себя роль опекуна по отношению к своему супругу . Психолог Чтобы этого не происходило, советует Анна Хефорс.
Почему это происходит?
С точки зрения системной психотерапии, подобные сценарии не воспринимаются как индивидуальные неудачи, а рассматриваются как дисфункции в системе отношений. Зачастую женщина неосознанно начинает «поддерживать» своего партнера из-за того, что:
- в ее родительской семье была гиперответственная мать;
- В силу обстоятельств она созрела раньше времени и была вынуждена брать на себя ответственность за окружающих;
- она сама не чувствует себя в безопасности и ищет ее через контроль.
По мнению внутреннего голоса: «Если контроль над ситуацией окажется в моих руках, то все рухнет». В результате этого женщина теряет позицию равноправного партнера и берет на себя роли родителя или спасителя, что приводит к нарушению баланса.
Признаки, что вы стали «мамой» для мужа
- Вы берете на себя всю ответственность — за бюджет, быт, решения, планы, детей.
- Вы постоянно проверяете, напоминаете, направляете — как-будто он без вас не справится.
- Вы редко просите о помощи, но часто раздражаетесь, что «все на вас».
- Когда мужчина воспринимается подсознательно как незрелое существо, телесное и сексуальное притяжение угасает— это связано с тем, что он нуждается в отношениях, основанных на взаимном уважении и равенстве, а не в опеке и управлении.
- Возникает ощущение внутренней силы, однако оно сопровождается чувством изоляции и истощения .
Как вернуться в реальность: пять способов восстановить душевное равновесие
Шаг 1. Признать, что вы в родительской позиции
Начните с откровенного анализа ситуации. Если вы полагаете, что все получилось само собой, то никаких перемен не будет. Задайте себе вопросы: в каких ситуациях я беру на себя больше ответственности, чем необходимо? Где я мешаю мужчине раскрыть свой потенциал?»
Наблюдайте в течение недели, какие бытовые или эмоциональные вопросы вам удается решить благодаря ему. Фиксируйте это, просто констатируя факты, но при этом будьте внимательны к своим ощущениям.
Шаг 2. Освободить мужчину от роли «сына»
Как только завершается период, когда женщину называют «мамой», мужчина закономерно перестает быть «сыном». Однако для того чтобы он смог занять свою позицию, необходимо предоставить ему возможность проявить самостоятельность. Прекратите брать на себя его обязанности, которые он способен выполнить самостоятельно. Ограничьтесь исполнением задач, свойственных женской роли.
Например: если он задерживается, воздержитесь от звонков и напоминаний. Если он взял на себя обязательство, не перекладывайте это на свои плечи. Ему самому нужно ощутить результаты своих поступков или их отсутствия.
Шаг 3. Вернуть себе Женщину
Становясь матерью, женщина может утратить связь со своим телом, своими ощущениями и своей сексуальной природой. Для возвращения очарования, нежности и творческого импульса необходимо обратиться к своим внутренним ресурсам.
Что помогает:
- В телесных практиках применяются движения, прикосновения, дыхательные упражнения;
- «дни для себя», где вы не заботитесь ни о ком;
- эстетика: одежда, обстановка, ароматы;
Когда женщина восстанавливает связь с собственным телом, переживаниями и стремлениями, мужчина это ощущает и проявляет к ней интерес.
Шаг 4. Восстановить уважение к Мужчине
Критика или пренебрежение со стороны женщины препятствуют развитию мужчины. Если она убеждена в его неспособности, безответственности или слабости, он может начать соответствовать этим ожиданиям. Необходимо выявить хотя бы одну положительную черту в нем и сосредоточиться на ней. Ежедневно записывайте 1–3 качества или поступка мужа, вызывающие уважение – это поможет переключить внимание с претензий на установление контакта и признания. Вспомните те качества, которые изначально привлекли вас к нему, и уделяйте им больше внимания.
Шаг 5. Возвращение к исходной точке – домой, к жене
В системной терапии значительную роль играет позиция человека в системе. Жена – это равноправный партнер, а не родительская фигура. Ей свойственны собственное пространство, энергия и источник силы. Женщина, занимающая место Жены, а не «матери», предоставляет мужчине возможность проявить себя как Мужчина.
Это значит:
- не контролировать, а доверять;
- не спасать, а уважать;
- не делать за него, а поддерживать его проявления.
Не менее значимо помнить о том, что для вашего мужчины является самым ценным. Какой жест заботы он предпочитает? Возможно, это поцелуй перед сном, тихо принесенная и согретая чашка чая, легкое прикосновение к плечу, слова благодарности за конкретный поступок или искренний взгляд без скрытых ожиданий.
Начните внедрять эти изменения постепенно, ежедневно. Не из чувства долга, а потому что вы сознательно выбираете вернуться в отношения как Женщина. Это и есть возвращение на свою позицию – не доминирующую и не заменяющую, а находящуюся рядом с Мужчиной.
Какие трансформации происходят, когда женщина перестает исполнять функцию матери»
Статус «мамы» для мужчины – это не обреченность, а скорее указание на то, что в союзе преобладают не чувства любви, а опасения и стремление к управлению. Однако ситуацию можно исправить.
Когда женщина понимает свое положение и возвращается к своей истинной сущности – живой, эмоциональной и женственной, отношения начинают трансформироваться. Этот процесс не будет мгновенным, но неизбежен.
Исчезает гнетущее напряжение, появляется ощущение свободы. В этой новой атмосфере партнерства у мужчины возникает возможность повзрослеть, принять на себя ответственность и проявить свою мужественность. А женщина обретает легкость, чувственность и вновь становится желанной не из-за необходимости, а благодаря естественности.