В процессе жизни каждый человек формирует определенные убеждения, которые служат основой для принятия решений и совершения действий. На их становление оказывают влияние воспитание, личный опыт, неудачи и социальное окружение. Некоторые из этих установок способствуют достижению целей, в то время как другие создают препятствия, приводя к тупиковым ситуациям или делая их трудноразрешимыми. О том, какие установки негативно влияют на жизнь и мешают обрести счастье, рассказывает Елена Ярикова, кандидат психологических наук, психолог.
«Мне должны»
Подобное мнение часто высказывается во время обсуждений. Необоснованные ожидания, которыми руководствуется человек, нередко приводят к серьезным разочарованиям и обидам: «не учли», «могли приложить больше усилий для меня», «могли предоставить повторную возможность». Данная закономерность указывает на потребительское отношение: стремление получить что-то, хотя сам индивид может не осознавать свой эгоцентризм. Во взрослой жизни важно опираться исключительно на собственные ресурсы, не рассчитывая на поддержку со стороны и не возлагая на других ответственность за ваше благополучие и решение ваших задач.
«Все разрешится само собой»
В этом утверждении есть доля разумного. Некоторые жизненные обстоятельства невозможно изменить, поэтому важно переосмыслить ситуацию и скорректировать свое восприятие. Со временем ваше понимание ситуации может существенно измениться. Но чаще всего «самостоятельное разрешение» – это способ избежать ответственности и желание пассивно следовать течению, не оказывая сопротивления внешним факторам. Ситуация обязательно разрешится, но если вы активно принимаете участие в ее решении, она повернется в вашу пользу. Если же вы полагаетесь на судьбу и не пытаетесь что-либо исправить, вам придется принимать тот исход, который будет предопределен.
«Финансовая состоятельность – необходимое условие для достижения целей»
«Если бы я рос с такими родителями, вероятно, сейчас занимал бы престижное место», – часто слышится. «Когда-нибудь у меня будет достаточно средств, чтобы начать свое дело». Стремясь найти объяснение чужому успеху, богатству и удаче, мы подчас игнорируем собственные достижения. Многие, добившиеся признания, в начале своей карьеры переживали серьезные трудности и испытания. Они не росли в обеспеченных семьях и нередко начинали без какого-либо стартового капитала, но целеустремленность, упорство и трудолюбие позволили им реализовать свои мечты. Безусловно, наличие средств и умение распоряжаться ими облегчает решение задач, однако их отсутствие не является препятствием на пути к высоким результатам.
«Я не справлюсь/мне это не под силу»
Недостаток уверенности в своих способностях, оригинальности и таланте тесно связан с низкой самооценкой. В детстве нас нередко убеждают в нашей неспособности, предостерегают от попыток, подчеркивают превосходство других, а во взрослой жизни любые начинания сопровождаются сомнениями в целесообразности и утверждениями о занятости всех лучших позиций. Как следствие, человек сознательно отказывается от новых перспектив из-за ограничивающих убеждений.
«О себе подумаю во вторую очередь»
Проблема принятия себя и любви к себе имеет тонкую грань с эгоцентризмом. Ни один из этих вариантов не является оптимальным, поскольку оба представлены в чрезмерной степени. Предпочтение интересов других своим собственным со временем приводит к недооценке и ощущению роли жертвы. В ожидании благодарности за оказанную услугу вы сталкиваетесь с новыми просьбами, которые воспринимаются как должное. Такая модель поведения ведет к потере понимания собственной ценности и значимости, делая вас удобным для окружающих и вызывая чувство глубокого несчастья. Оказание помощи – это благородное стремление, которое необходимо проявлять по отношению к другим, однако оно не должно перерастать в самопожертвование и игнорирование собственных потребностей. Это относится как к личным отношениям («я справлюсь сама, он же устал на работе»), так и к рабочим вопросам: «у меня тоже были дела, но ничего, я заменю тебя в смене».