Для эффективного плавания необходимо правильно и последовательно выполнять простые движения. Однако, если во время заплыва ощущается затруднение, сопротивление или замедленная скорость продвижения, это указывает на наличие ошибок в технике. Коррекция этих недочетов позволит добиться ощущения легкости!
Данный комплекс упражнений в воде, разработанный Екатериной Якушенковой, экспертом XFIT, предназначен для облегчения изучения двух наиболее распространенных стилей плавания — брасса и кроля (вольного стиля). Данные упражнения разработаны с целью минимизации риска получения травм, и подходят даже новичкам, обладающим ограниченной гибкостью и координацией.