С течением времени кожа человека утрачивает естественную защиту от негативного воздействия ультрафиолетового излучения, вызывающего оксидативный стресс. В связи с этим крайне важно регулярно применять солнцезащитные средства для предотвращения воспаления кожи и преждевременного старения. О том, как правильно организовать этот процесс, поделилась врач-косметолог Елизавета Тикунова.
6 важных правил использования SPF-средств
SPF — финальный этап
Использование солнцезащитного продукта является заключительным этапом в комплексном уходе за кожей лица. Прежде чем наносить SPF, необходимо использовать увлажняющие компоненты.
Перед применением крема с фактором защиты от солнца будет целесообразно использовать средство, содержащее витамин С. Этот ингредиент оказывает антиоксидантное действие и способствует замедлению процессов старения кожи.
Периодическое обновление
Периодичность обновления солнцезащитного средства определяется типом используемого фильтра (физический или химический), продолжительностью пребывания на открытом солнце, наличием купания и интенсивностью потоотделения.
Для определения оптимальной продолжительности пребывания под солнечными лучами существует специальная формула, основанная на фототипе кожи и безопасном времени воздействия солнца:
- Фототип 1: Характеризуются светлыми волосами, включая светло-русые или рыжие оттенки, а также кожей бледного цвета, часто с веснушками. Цвет глаз обычно серовато-голубой или зеленый. Кожа крайне чувствительна к солнечному воздействию и склонна к быстрому ожогу; безопасное время пребывания на солнце не превышает пяти минут.
- Фототип 2: Имеют светло-русые или каштановые волосы, светлые глаза и бледную кожу. Такая кожа способна приобрести легкий загар, однако он непродолжителен. Максимальное допустимое время нахождения под солнечными лучами составляет десять минут.
- Фототип 3:Фототип характеризуется светлыми волосами, от темно-русого до шатена, карими глазами и смуглой кожей. Безопасное время пребывания на солнце составляет 20 минут.
- Фототип 4При более темных волосах (темно-каштановых) и оливковой коже, а также карих глазах, безопасным считается 30 минут нахождения под солнцем.
- Фототип 5Для людей с очень темными волосами и кожей, относящихся к азиатскому типу внешности, рекомендовано находиться на солнце не более 40 минут.
- Фототип 6: Представители африканского фототипа отличаются темными волосами и очень смуглой кожей. Ограничений по времени пребывания на солнце для них не установлено.
Для определения безопасного периода воздействия солнечных лучей необходимо перемножить числовое значение фактора защиты от солнца (SPF), указанное на упаковке солнцезащитного средства, на время, рекомендованное для вашего типа кожи.
Точная дозировка
Администрация США по контролю качества продуктов питания и медикаментов, занимающаяся вопросами санитарного надзора, представила рекомендацию относительно использования солнцезащитных средств: для обеспечения эффективной защиты на каждый квадратный сантиметр кожи следует наносить два миллиграмма продукта с SPF. Это довольно обильное количество, которое в общей сложности при нанесении на все тело составит около тридцати миллилитров.
Наносить SPF заранее
Для того чтобы солнцезащитное средство полностью впиталось и начало действовать, требуется определенное время. В связи с этим рекомендуется применять его за 20–30 минут до выхода на улицу.
Защита в помещении
Причиной солнечных ожогов являются лучи UVB. Проникать внутрь помещений они практически не способны, поскольку большинство стекол их блокируют. Однако лучи UVA стекла пропускают. Таким образом, даже находясь в помещении, коже необходима защита.
Важно обрабатывать все открытые участки кожи.
Защитные солнцезащитные средства SPF нередко применяют для лица, однако часто упускают из виду области ушей, рук и декольте. Эти участки тела также нуждаются в надежной защите от ультрафиолета.
Каким образом правильно подобрать солнцезащитное средство с учетом индивидуального типа кожи?
Для сухой кожи рекомендуется выбирать средства, содержащие увлажняющие ингредиенты. Обратите внимание на составы с экстрактом алоэ, гиалуроновой кислотой или глицерином.
В свою очередь, для жирной кожи оптимальным выбором станут кремы на минеральной основе и пометкой «некомедогенно».
Как скорректировать уход за кожей летом?
В летний период для жирной кожи рекомендуется использовать косметические средства легкой текстуры, обладающие матирующими свойствами и способствующие регуляции выработки кожного сала. Выбранное средство для очищения лица должно быть деликатным.
Нормальной коже необходимо поддерживать оптимальный уровень увлажненности, поэтому следует отдать предпочтение легким увлажняющим средствам. Также важно не пренебрегать регулярным очищением.
Для ухода за сухой кожей подойдут увлажняющие кремы и сыворотки, обогащенные натуральными маслами и гиалуроновой кислотой.
Безусловно, защита от солнечных лучей необходима для всех типов кожи.
Разрешено ли применение косметических средств с кислотами в летний период?
Препараты, содержащие кислоты AHA, BHA и PHA, способствуют замедлению процессов старения кожи, осветляют пигментные пятна и улучшают ее рельеф. Вместе с тем, они делают кожу более восприимчивой к воздействию ультрафиолетовых лучей. В связи с этим крайне важно обеспечить защиту от солнца – как во время использования данных средств, так и в течение месяца после их прекращения.