Отказ от необходимых для организма жиров – омега-3 кислот – лишает человека шанса решить ряд вопросов, касающихся его здоровья. Недавние научные работы подтверждают значительную пользу этих веществ!
1. Избавляют от хронических болей
В ходе исследования, проведенного специалистами из Медицинского центра Университета Питтсбурга, было установлено, что около двух третей пациентов, страдающих хроническими болями в области шеи и спины, смогли отказаться от приема нестероидных противовоспалительных препаратов после курса добавок с рыбьим жиром продолжительностью 20-30 дней. Эффективность омега-3 обусловлена их способностью подавлять воспалительные процессы. Наилучшими источниками противовоспалительных омега-3 считаются холодноводные океанские виды рыбы, такие как лосось, макрель и сельдь, а также озерная форель. «Если вы не употребляете рыбу в пищу или вам сложно включать ее в свой рацион регулярно, целесообразно рассмотреть возможность приема добавок рыбьего жира», — рекомендует Джозеф К. Марун, доктор медицинских наук и нейрохирург Университета Питтсбурга.