Вы наверняка не пропускаете визиты к стилисту и всегда успеваете на маникюр, однако другие важные профилактические меры постоянно отодвигаются на потом! Чтобы начать год с акцентом на здоровье, запланируйте три обследования, которые необходимо пройти в этом году. В отличие от педикюра или новой прически, эти процедуры могут оказаться жизненно важными.
Маммография
Несмотря на широкую кампанию по информированию о раке молочной железы, включающую розовые ленточки и поддержку знаменитостей, таких как Синтия Никсон, Кристина Эпплгейт и Джулия Луис-Дрейфус, многие женщины не проходят маммографию своевременно. Согласно недавнему опросу женщин старше 40 лет, 23% никогда не делали маммографию, а еще 59% не проводят обследование ежегодно. Количество случаев рака молочной железы увеличивалось из года в год на протяжении последних двух десятилетий. Причины этого явления, учитывая известные факторы риска, остаются не до конца понятными. Это связано с увеличением продолжительности жизни, что повышает вероятность развития рака молочной железы у людей старшего возраста. Кроме того, за последние десятилетия наблюдается рост ожирения, употребления алкоголя, увеличение числа женщин и снижение физической активности – все это известные факторы риска развития рака молочной железы.
Несомненно одно: несмотря на рост числа диагностированных случаев онкологических заболеваний, смертность от рака молочной железы уменьшается. Риск неблагоприятного исхода значительно сокращается при раннем обнаружении заболевания, и маммография является наиболее эффективной стратегией для своевременной диагностики.
Проверка слуха
Для значительной части населения признание необходимости ношения очков является простой задачей, однако для многих наличие слухового аппарата служит наиболее заметным индикатором старения. При этом, приблизительно каждый седьмой человек среднего возраста испытывает проблемы со слухом. К 75 годам около половины людей сталкиваются с ухудшением слуха.
Анализ специалистов показывает, что лишь шестнадцать процентов людей в возрастной группе от двадцати до шестидесяти девяти лет, имеющих потребность в слуховом усилении, используют соответствующие устройства. И хотя определенная потеря слуха может представлять собой некоторое преимущество в определенных обстоятельствах – например, при взаимодействии с людьми, разделяющими противоположные политические убеждения – подавляющее большинство людей предпочли бы не упускать из виду то, что говорят окружающие.
Если вам часто приходится переспрашивать официанта в ресторане о составе блюд, возможно, пора проверить свой слух. Существуют веские медицинские причины для обращения к аудиологу: исследование 2023 года, финансируемое NIH и включающее более тысячи слабослышащих взрослых в возрасте от 70 до 84 лет, показало, что у людей с нарушениями слуха риск развития деменции выше среднего. Использование слухового аппарата снизило когнитивные расстройства почти на 50% за три года. Другие многочисленные исследования подтверждают, что люди, использующие слуховые устройства, реже страдают от депрессии, тревоги и одиночества (или по крайней мере так они утверждают).
Слуховое восприятие играет важную роль и в поддержании равновесия; следовательно, использование слуховых аппаратов также уменьшает вероятность падений и переломов шейки бедра. Таким образом, приобретение подобных устройств может оказать спасительную помощь: статистика свидетельствует о том, что люди старше пятидесяти лет, получившие травму шейки бедра, сталкиваются со смертельным исходом в течение года.
Колоноскопия
Безусловно, перспектива пройти обследование, предполагающее обнажение перед врачом (который впоследствии вводит внутрь тела длинный инструмент), может казаться не самой приятной. Но люди, которым был поставлен диагноз «рак толстой кишки», подчеркнут, что эта процедура значительно предпочтительнее хирургического вмешательства и химиотерапии.
Конечно, можно найти множество причин для откладывания визита к специалисту по желудочно-кишечным заболеваниям, но мы настоятельно не советуем этого делать.
Регулярное обследование позволяет существенно уменьшить вероятность развития рака толстой кишки, при этом за последние 15 лет отмечается обеспокоенная тенденция к росту числа случаев заболевания у молодых людей. Люди часто находят различные оправдания для избежания колоноскопии, например, утверждая, что в их семье не было подобных заболеваний. Однако генетическая предрасположенность играет роль лишь в 5–10% случаев рака толстой кишки.
В большинстве случаев специалисты связывают возникновение рака кишечника с избыточным весом, недостаточной физической активностью, курением и, возможно, наиболее значимым фактором – несбалансированным питанием, включающим продукты глубокой переработки, которые негативно влияют на микрофлору кишечника.
По оценкам экспертов, к двадцати тридцатьму году колоректальный рак станет ведущей причиной смертности от онкологических заболеваний среди людей в возрасте от двадцати до сорока девяти лет. Именно поэтому врачи рекомендуют начинать первичное обследование уже в сорок пять лет, а не в пятидесяти (как это было рекомендовано ранее).