Практически каждый человек сталкивался с ощущением дискомфорта: внешне все благополучно – есть стабильный доход, интересная деятельность и хобби, но присутствует ощущение внутренней неудовлетворенности. В такие периоды наступает эмоциональное истощение, угасает мотивация, снижается самооценка и общее состояние ослабляется. Вместе с Александром Российским, разработчиком подхода «Альтернативный взгляд на личность», выясняем причины возникновения подобного состояния. Чем обусловлены эти переживания: выгорание, апатия или депрессия?
Причины внутреннего дискомфорта
Подобное положение дел развивается в результате продолжительной жизни вопреки собственным убеждениям и стремлениям. Например, когда человека заставляют оставаться на неинтересной работе или реализовывать проект исключительно ради финансовой выгоды. Если бы работа приносила удовольствие, она обеспечивала бы изобилие энергии.
Вспомните случаи, когда вас поглощали увлечения и вы могли забыть о сне, еде и других потребностях, потому что были полностью вовлечены в процесс, воплощая свои идеи и получая от этого истинное наслаждение.
Несоответствие между ожиданиями и настоящим положением дел приводит к ощущению потерянности.
Существование само по себе лишено предвзятости и равнодушно к человеку. Оно просто есть – не более чем визуальный образ, набор принципов или театральная постановка. Если же вы сталкиваетесь с неудачами на этой «сцене», это может указывать лишь на то, что ваш взгляд на жизнь искажен.
Ключевым моментом является осознание того, что человек, переживший немало крушений и испытаний, находится в состоянии подавленности и психологической уязвимости. Это состояние можно провести параллели с физическим повреждением спортсмена; например, если нога травмирована, возможно ли будет от него требовать преодоления дистанции сто метров на пике его возможностей? Конечно же нет – это было бы неразумно.
Точно так же необоснованно рассчитывать на беспристрастность у человека, находящегося в депрессивном состоянии. Ему сейчас крайне тяжело, восприятие мира затуманено и принятие верных решений затруднено.
Какие действия предпринять, если вы оказались в состоянии «психологического тупика»?
Когда вы переживаете сложный период и чувствуете себя подавленным, не предъявляйте к себе завышенных требований. Трудности – это временное состояние, оно не определяет вашу дальнейшую судьбу. Сейчас ваша приоритетная цель — вернуться в нормальное состояние.
Важно сохранять объективность восприятия и иметь определенную долю скептицизма. Невозможно перехитрить жизнь или избежать установленных закономерностей. Для представительниц женского пола внутреннее удовлетворение, скорее всего, будет связано со стремлением к привлекательности и сексуальности.
Для мужчин эти аспекты будут другими. Их личное благополучие и самооценка тесно связаны с финансовой стабильностью и влиянием в обществе. Это обусловлено естественным отбором и эволюцией.
Материальное положение – это отражение профессиональных навыков, востребованности на рынке труда и общей значимости человека. Поэтому женщина выбирает партнера не из-за его богатства, а потому что он является ценным членом общества, обладающим потенциалом для обеспечения своей семьи. Подлинное счастье и свобода приходят лишь тогда, когда человек посвящает себя любимому делу.
Как понять, что вы любите?
В сущности, каждый человек это осознает. Однако вы оказались в паутине ограничений: травмы прошлого, усвоенные модели поведения, представления о жизни, сформированные семьей, детским садом, школой и обществом.
Эти факторы исказили ваше восприятие реальности и подавили ваши естественные черты характера. Например, если по своей природе вы должны были быть жизнерадостным человеком, то из-за внешнего давления стали замкнутым и настороженным.
Такие деформации ментальных процессов, вызванные внутренним напряжением, называют зажимами. Когда эти зажимы и травматические переживания высвобождаются через физическое воздействие на тело, меняется ваше мировоззрение. Решение проблемы происходит без необходимости длительных консультаций с психологом – вы автоматически становитесь более оптимистичным, увлекательным и сильным человеком как личность. Это не волшебство, а основа современной психологии. Более детальную информацию об этой методике и концепции зажимов можно найти в книге «Другой взгляд на человека».
Основная цель для тех, кто стремится преодолеть безразличие, стагнацию и внутренний кризис – это самопознание. Для этого необходимо устранить все ограничивающие факторы: блоки и травмы прошлого. И только обретя настоящую свободу внутри себя, становится легко понять свои истинные желания, цели и направление движения. Появляется ясность относительно того, что действительно важно для вас, а что является лишь навязанным мнением.
В результате такой открытости и честности с самим собой закономерно наступает период благополучия и обретение авторитета. Впоследствии это приводит к появлению искренней, любящей вас половинки. Такой партнер непременно будет дорожить и уважать вас в вашей подлинной сущности. Освобождение от внутренних ограничений позволит ощутить свою истинную природу и не испытывать страха перед самовыражением.