Независимо от погодных условий в мае, уровень солнечной активности постепенно увеличивается. В связи с этим стоит позаботиться о головных уборах, солнцезащитных очках и кремах с SPF для комфортного пребывания на улице в летний период. Чтобы избежать случайных ожогов и успешно подготовиться к сезону отпусков, рекомендуется соблюдать несколько несложных рекомендаций, которые актуальны как для дачного участка, так и для морского побережья или жаркого города. Подробности рассказывают эксперты маркетплейса Flowwow.
Правила общения с солнцем
Наиболее распространенными причинами теплового удара являются обезвоживание в пиковое время на открытом воздухе, а также ожоги вследствие неправильного выбора одежды и пренебрежения средствами с SPF-защитой.
Для защиты здоровья необходимо запоминать ключевые моменты:
- Не рекомендуется находиться на пляже или дачном участке под прямыми солнечными лучами в период максимальной активности солнца (с 12:00 до 14:00).
- Следует избегать длительного пребывания под воздействием прямых солнечных лучей в течение всего дня
- Предпочтительно выбирать одежду из легких, просторных материалов натурального происхождения, таких как лён, хлопок или шёлк.
- пить много негазированной воды
- избегать использования косметики, включая декоративную и ароматическую, при желании получить загар
- Следует воздержаться от применения автозагара, поскольку такие продукты содержат красящие химические компоненты, которые могут вызывать сухость кожи.
- не прибегать к химическому пилингу и аналогичным методам не менее чем за четыре недели до начала дачного или пляжного сезона
Советы по уходу за кожей
Оптимальным решением является постоянный уход за кожей в течение всего года, поскольку ультрафиолетовое излучение продолжает воздействовать на нее даже в зимний период. Для защиты кожи от неблагоприятных последствий достаточно регулярно применять дневной крем с SPF и UVA-фильтрами.
За две недели до запланированной поездки на морской курорт, дачу или начала летнего сезона рекомендуется начать ежедневное применение косметических средств с экстрактом алоэ, глицерином, маслами и гиалуроновой кислотой. Эти компоненты способствуют увлажнению кожи и поддержанию ее влажности даже в жаркую погоду. Дополнительным преимуществом будет наличие антиоксидантов, таких как витамины А и Е, которые также можно получать из пищи, например, из полезных растительных жиров. Для стимуляции выработки коллагена, отвечающего за молодость кожи, необходимы витамин С, каротин и растительный коллаген. Также важно употреблять достаточное количество воды.
В первые дни отдыха рекомендуется использовать лосьоны и кремы с высоким уровнем SPF-защиты, даже если есть желание как можно быстрее получить интенсивный загар. Такие средства обладают значительными преимуществами: в отличие от продуктов с низким SPF, мощные солнцезащитные кремы помогут предотвратить появление пигментных пятен и обеспечить равномерный загар к концу отдыха.
С целью предотвращения негативного воздействия солнечных лучей на кожу, рекомендуется находиться на солнце в период с 8:00 до 11:00 утра. Продолжительность пребывания на солнце следует увеличивать постепенно, начиная с 8 минут и достигая 40 минут, при этом необходимо позаботиться о возможности укрыться в тени или обеспечить хорошую вентиляцию.
В случае возникновения солнечного поражения кожи, рекомендованы процедуры с прохладной водой и использование влажного полотенца. Следует отказаться от использования средств с повышенным pH; предпочтительно аккуратно нанести на поврежденные участки средства содержащие алоэ вера или пантенол. При ухудшении общего состояния здоровья требуется срочная консультация специалиста.
Необходимые предметы в вашей летней сумке
Сумка для путешествий, пляжная сумка, стильный тканевый мешок для поездок на загородный участок и плетеная корзина – что должно быть включено в их содержимое?
Солнцезащитное средство с высокой степенью SPF и фильтром, блокирующим UVA-лучи
Оптимальный вариант определяется индивидуальными особенностями кожи. Людям со светлой кожей, склонной к покраснениям, рекомендуется использовать крем с фактором защиты не ниже 30 или 50, предварительно нанеся его на сухую кожу за 20 минут до выхода на солнце. При наличии аллергических реакций перед применением любого продукта необходимо провести тест на небольшом участке кожи, например, на локтевом сгибе или мочке уха, либо выбирать гипоаллергенные косметические средства.
Возможно комбинирование различных средств для загара, однако при этом следует учитывать тип кожи: лосьоны обладают более широким спектром применения, а гели лучше подходят для жирной кожи. Использование масел требует особой осторожности, поскольку некоторые из них отражают солнечные лучи (как компоненты кремов с высоким SPF), в то время как другие усиливают их воздействие.
Успокаивающее средство после загара
Продукты с большим количеством экстракта алоэ вера способствуют увлажнению кожи, смягчают последствия пребывания на солнце, помогают закрепить полученный загар и облегчить чувство дискомфорта от пересушивания.
Увлажняющий крем
Поддержание достаточной влажности кожи способствует снижению вероятности появления шелушений. Данные средства позволяют постепенно корректировать оттенок кожи, что обеспечивает равномерное распределение загара.
Панама, шляпа с полями или кепка
Выбор головного убора в городе зависит от принятого стиля: кепка подойдет для занятий спортом, соломенная шляпа – для повседневной одежды, шелковый платок уместен в офисе. Однако для отдыха на природе оптимальным вариантом будет хлопковая панама. Это не только актуальный тренд, но и головной убор, который не сдувает ветром, а также надежно защищает лицо и шею от солнечных лучей. Для пляжного отдыха и курортов по аналогичным причинам рекомендуется выбирать широкополые шляпы из натуральных материалов.
Солнцезащитные очки
Важно помнить, что солнцезащитные очки выполняют не только декоративную функцию, но и служат для защиты зрительного аппарата. На оправе должна присутствовать пометка UV400, гарантирующая полную блокировку ультрафиолетового излучения. Линзы должны лишь слегка затемнять зрение, а не изменять его цвет.
Зонтик
Приобретая зонт, следует обращать внимание на материал изготовления, конструкцию каркаса и наличие трости – все эти детали играют важную роль. Модель диаметром 1,5–2 метра обеспечит защиту от солнца для группы людей численностью в два-три человека, а темный цвет ткани будет поглощать больше солнечного света. В то же время, яркий зонт легче заметить среди большого скопления отдыхающих.
Полотенце
Для удобства использования полотенца его размер должен составлять примерно две трети от высоты человека. В сравнении с домашними вариантами, пляжные полотенца обычно имеют более короткий и плоский ворс. Наиболее подходящими тканями считаются хлопок, лен и бамбук.
Вода
Для эффективного утоления жажды и восстановления баланс жидкости в организме рекомендуется пить негазированную воду без добавления сахара.
Представленный перечень – это минимальный комплект вещей, необходимый каждому. Его можно расширить дополнительными средствами, учитывая особенности кожи, уровень активности, устойчивость к высоким температурам и запланированные мероприятия на летний период. Почти все нужные товары доступны для приобретения онлайн с быстрой доставкой.
Предоставленная информация не является руководством к действию. При выборе косметических продуктов рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту-дерматологу.