30, 40, 50 лет — эти актрисы пересматривают наше восприятие возраста. Они поддерживают молодость, привлекательность и энергичность, вопреки любым преградам. Что лежит в основе их безупречной кожи и отличной физической формы? Оказывается, все гораздо доступнее, чем кажется!
Дженифер Энистон о мамином наследии
«Моя мать была убежденным сторонником здорового образа жизни. В детстве я не торопилась возвращаться из школы — меня ждала довольно скромная еда. Когда же я переехала в собственный дом, первым делом заполнила холодильник всеми теми продуктами, которые мне когда-то были недоступны – от хлопьев до мороженого. Однако подобное обжорство привело к тому, что я начала чувствовать себя неважно и выглядеть соответственно. Тогда я обратилась к диетологу и поняла, что моя мать оказала мне неоценимую услугу. Я решила помнить о том, что я потребляю», — поделилась Дженнифер Энистон.
С тех пор 53-летняя актриса разработала собственную систему поддержания здоровья и красоты. «Каждое утро я начинаю с кормления собак, затем медитирую, готовлю кофе и веду дневник или составляю список благодарностей. Лишь после этого я беру в руки телефон и позволяю электронным письмам и сообщениям ворваться в мой разум, — рассказывает актриса. — Если у меня остается всего пять минут, я использую их для физической активности». Например, прыжки со скакалкой – очень эффективная тренировка. Важным элементом ее распорядка дня также является сбалансированное питание. «Но иногда я позволяю себе небольшие слабости. Мексиканская кухня и большая порция салата приносят мне радость», — признается она. Кроме того, актриса регулярно добавляет коллагеновый порошок в свой утренний кофе или коктейль. «Я предпочитаю продукты, которые дают видимый результат. Через два месяца после начала приема белковой добавки я заметила, что мои суставы стали лучше справляться с нагрузками на тренировках, а ногти приобрели исключительную прочность», — говорит Энистон.
Дженнифер активно продвигает пользу коллагена для здоровья и красоты, и учитывая ее превосходный внешний вид, который не изменился со времен выхода сериала «Друзья», нет причин сомневаться в ее словах.