В летний период моря и бассейны привлекают большое количество людей. Такие занятия, как плавание, аквааэробика и катание на сапах, благоприятно влияют на эмоциональное состояние и способствуют укреплению здоровья. Однако важно соблюдать определенные меры безопасности, в частности, уделять внимание гигиене ушей после водных процедур. Подробности рассказывает Ольга Чернова, оториноларинголог сети клиник «Семейная».
Обеспечение надлежащей гигиены ушей после посещения моря или бассейна
Бережное отношение к ушам после контакта с водой – важная составляющая здоровья, а не просто желание придраться к мелочам. Попадание влаги может вызвать воспаление наружного слухового прохода, которое в медицинской среде известно как «ухо пловца». Существует ряд факторов, способных привести к развитию этого состояния.
- Содержащиеся в морской воде соли и хлорированная среда бассейнов повреждают естественный защитный слой кожи слухового канала. Это создает благоприятные условия для размножения бактерий и грибков, что может привести к воспалительным заболеваниям.
- Контакт с водой приводит к размягчению и ослаблению структуры кожи, что создает благоприятные условия для развития микроорганизмов.
- Купание приводит к вымыванию серы из уха, лишая его естественной защиты.
- При посещении природных водоемов существует вероятность попадания песка и мелких камней в уши, что может привести к появлению микроповреждений на коже и ослаблению ее защитных функций. Повреждение кожи возможно также при интенсивном трении полотенцем, поэтому специалисты в области оториноларингологии советуют аккуратно промакивать уши, избегая их растирания.
Какие меры необходимо предпринять для поддержания здоровья ушей после посещения водоема?
Не имеет значения, сколько времени вы провели в воде – будь то короткий промежуток или продолжительное времяпрепровождение. Главное условие заключается в том, чтобы избежать повреждения внешней части уха и обеспечить его полное высыхание. Достичь этого просто благодаря нескольким несложным рекомендациям.
- По окончании водных процедур необходимо наклонить голову в сторону плеча и аккуратно (без рывков) потрясти ею. Также можно слегка потянуть мочку уха вниз и назад, чтобы способствовать более быстрому выходу воды из слухового прохода. Данную манипуляцию следует выполнить сначала с одним ухом, а затем с другим.
- Рекомендуется аккуратно промокнуть ушную раковину чистым полотенцем с хорошей впитывающей способностью. Важно избегать попадания полотенца внутрь слухового канала. В качестве дополнительной меры можно использовать фен, настроенный на минимальную температуру и скорость воздушного потока, соблюдая расстояние не менее 30 сантиметров от уха и направляя поток воздуха вдоль контура ушной раковины, а не прямо в слуховой проход.
Чего не нужно делать?
- Запрещается проводить манипуляции, такие как ковыряние в ухе, постукивание по нему, энергичное трясение головой, сжимание или надавливание на ушную раковину.
- Самолечение, включая использование каких-либо лекарственных препаратов или капель, непосредственно в слуховой проход, недопустимо без предварительной консультации с врачом. При регулярном пребывании в воде целесообразно обратиться к специалисту для получения профилактических рекомендаций. Профилактические средства часто содержат спирт и кислоты, способствующие восстановлению естественного защитного барьера кожи и обладающие антисептическими свойствами. Как правило, врач при даче рекомендации разъясняет порядок применения таких капель. В некоторых случаях может быть рекомендовано использование берушей для защиты ушей во время плавания.
- Крайне нежелательно применять ватные палочки. Вместо пользы они могут привести к микроповреждениям, травмам барабанной перепонки и воспалению слухового прохода. Использование этих изделий для очистки ушей противопоказано: это не поможет удалить серу, но может спровоцировать образование пробки и продвижение загрязнений глубже в слуховой канал.
Что делать, если вода «застряла» в ухе?
Можно попробовать сделать следующее:
- Чтобы способствовать выходу воды из уха, наклоните голову так, чтобы ушная раковина оказалась ниже, встаньте на одну ногу (если вода скопилась в левом ухе – на левую), одновременно аккуратно потяните мочку уха вниз и назад.
- Выполнить маневр Вальсальвы: сделайте глубокий вдох, закройте ноздри пальцами и осторожно попытайтесь выдохнуть через них. Не рекомендуется проводить эту процедуру при наличии простуды, заложенности носа или боли в ухе!
- Приложите ладонь к мочке уха с усилием, а затем быстро уберите её. Образовавшийся воздушный зазор способен извлечь жидкость.
- Наклоните голову набок в течение десяти-пятнадцати минут – под действием гравитации влага может самостоятельно покинуть полость.
Важно помнить! В случае, если вода не покидает полость уха более суток или двух, возникла боль, зуд, ощущение шума, ухудшение слуха либо появились выделения, необходимо незамедлительно обратиться к врачу-оториноларингологу!