Синдром самозванца – удобный инструмент для объяснения бездействия, неуверенности и отсутствия прогресса. Однако важно понимать, что это не клиническое расстройство, а скорее благоприятная ситуация для специалистов в области психологии. Бизнес-психолог Алина Малинина поделилась информацией о том, как избежать того, чтобы этот синдром тормозил движение к намеченным целям.
Как это работает?
В самом названии «самозванец» содержится указание на то, что это определение человек дает себе сам. Как правило, оно воспринимается в негативном ключе, поэтому первоочередной задачей является осознанное изменение его восприятия на нейтральное, а затем – позитивное, поскольку именно вы определяете, каким образом себя обозначить.
Вы имеете право назвать себя успешным человеком, предпринимателем или заботливым родителем, либо навесить на себя исключительно негативные характеристики. В любом случае, подобное самоопределение окажет влияние на вашу жизнь и результаты деятельности, но эффект будет разным.
Следует учитывать, что синдром самозванца свойственен многим окружающим – вероятно, вы даже не подозреваете, что коллеги, демонстрирующие уверенность в себе, также испытывают неуверенность и подвергают сомнению свои возможности.
Обычно вы ощущаете сомнения, неосознанно сопоставляя себя не с конкретным человеком, а с общей группой людей. Это создает впечатление оценки вашей квалификации по отношению к компетентности всего сообщества. Если рассмотреть каждого индивидуума в отдельности, становится очевидно, что у всех есть свои достоинства и недостатки; просто одни концентрируются на недостатках, другие – на своих преимуществах. Ваша задача заключается не в сравнении с окружающими, а в сопоставлении себя самого — того, каким вы были накануне, год назад или десять лет назад. Действительно ли вы стали лучше и продуктивнее?
Важно осознавать, что этот феномен возникает не из-за объективного анализа обстоятельств, а вследствие проецирования собственных опасений. Боязнь неудачи или желание предстать в неприглядном свете могут стать серьезными препятствиями на пути к реализации намеченных планов. Определите сферу деятельности, которая представляется вам наиболее сложной, либо навык, которым вы считаете себя недостаточно овладевшим, и ежедневно предпринимайте небольшие шаги для решения этой проблемы. В первую очередь это даст вам повод гордиться проделанной работой над своими недостатками; во-вторых, вероятно, вы осознаете свою способность достигать гораздо большего, чем предполагали изначально – страх часто преувеличивает трудности.
Примеры вдохновляющих достижений: ориентиры для подражания
Рассмотрим примеры тех, кто достиг значительных высот в своем жизненном пути.
В качестве примера можно привести Илона Маска, который называет себя человеком, планирующим колонизацию Марса. Да, эта задача еще не решена, однако он уже обозначил ее таким образом. Какую пользу это ему приносит? Он создал и запустил ракету в космос. Пусть она и не достигла цели, но он продолжает совершенствовать свою разработку. У него есть четко сформулированная цель, которая мотивирует его самого и других людей. У него много сторонников – люди верят в его успех и хотели бы отправиться на Марс по программе Илона.
Вспоминается высказывание Стива Джобса о том, что он стремится улучшить жизнь людей. Благодаря его разработкам повседневная жизнь стала насыщеннее, комфортабельнее и проще. Важно отметить, что его деятельность не ограничилась созданием одной модели устройства. Он постоянно двигался вперед. Сегодня ежегодно появляются новые, усовершенствованные версии смартфонов, и для многих это стало обыденностью — приобретать новинку, зная, что через год выйдет еще более продвинутая модель. Таким образом, потребители фактически оплачивают недочеты, которые будут устранены в последующих обновлениях – улучшена камера, изменен дизайн и так далее.
Вы можете определить для себя собственное «определение», которое будет служить опорой на пути к поставленным задачам и поддерживать вас даже при возникновении трудностей. Ведь именно благодаря неудачам мы можем что-то усовершенствовать, трансформировать и получить новый результат. Поэтому задумайтесь: каким именем вы хотите себя обозначить? Как желаете, чтобы обращались к вам люди? С чем бы хотели ассоциироваться? А затем – просто начните действовать в соответствии с этим образом мышления. Ошибки неизбежны, но это одно из главных преимуществ успешных и состоятельных людей — примите их как неотъемлемую часть своего пути.