Неизбежно возникает вопрос: почему одни люди достигают выдающихся результатов — становятся состоятельными людьми, влиятельными фигурами, — в то время как другие вынуждены ежедневно выполнять работу, которая не приносит удовлетворения, получая скромную заработную плату? Мы склонны искать объяснения в роковых предзнаменованиях, социальном окружении или невезении, но часто игнорируем собственную пассивность. Для выяснения того, какие факторы сдерживают одних и способствуют успеху другим, несмотря на возникающие трудности, мы обратились к психологу Ирине Леоновой.
Что сделать, чтобы преуспеть?
Как достичь большего, чем кажется возможным? Как найти баланс между личными потребностями, семьей, творчеством и самореализацией? Возможно ли привлечение финансов без чрезмерных усилий и напряжения? Часто мы склонны считать, что события развиваются спонтанно, что существуют удачные и неудачные периоды, а также люди, которым сопутствует успех или нет. Но что если это не так? Что если каждый из нас обладает свободой выбора того, каким человеком ему быть?
Я убеждена, что достижение поставленных целей становится реальным при изменении всего лишь одного действия!
Сконцентрируйте внимание на важном
Безусловно, каждый человек не раз переживал страх перед грядущими неприятностями, ощущая боль от предчувствия неудачи, которая еще даже не произошла. Как только мы начинаем обдумывать негативные сценарии, мы испытываем реальную душевную боль. Наши чувства и эмоциональное состояние напрямую зависят от того, на что направлено наше внимание.
Представьте: один человек просматривая ленту новостей, первым делом видит сообщение о трагическом инциденте – выпадении ребенка из окна. В этот момент он переживает боль утраты за другого человека. Другой же в том же информационном потоке сразу обращает внимание на позитивные новости: описание карнавала в Рио-де-Жанейро или космический полет ракеты Илона Маска. Новостная лента идентична, но фокус внимания совершенно разный! Поэтому важно осознанно контролировать то, на что вы обращаете свое внимание; тем, кто определяет ваш взгляд на мир и направляет вашу жизнь, удалось привлечь ваше внимание.
Эмоциональный фон, который вы испытываете, напрямую влияет на интерпретацию ситуации и принятие решений в дальнейшем. Например, всего несколько минут назад ваше внимание было привлечено заголовком этой статьи, вызвав интерес, побудивший вас к прочтению, и породивший решение применить изложенную теорию на практике.
Рассмотрим еще одну ситуацию из реальной жизни: после рабочего дня мужчина просит свою супругу на полчаса оставить его в покое, не задавать вопросов и уходит в отдельную комнату.
Женщина, сосредоточившись на действии мужа без анализа причин, испытывает обиду, интерпретирует это событие как личное оскорбление и решает промолчать, чтобы донести свою позицию. Однако мужчина не понимает ее намерения, так как первая часть цепочки «внимание–эмоции–смысл–решение–действие» оказалась разорванной.
Делайте выбор!
Каким путем пойти: стремиться к удаче, благополучию и достижениям или принять точку зрения о том, что жизнь полна трудностей и несправедливости? Известно, что человеческий мозг склонен подтверждать уже существующие убеждения посредством действий. В этот момент в организме вырабатываются эндорфины, дофамин и другие вещества, вызывающие ощущение радости. Если человек уверен в своей неспособности найти достойную работу, то каждый провал на собеседовании сопровождается выбросом гормонов удовольствия, поскольку мозг подтверждает свою веру. Таким образом, самонаводящее убеждение о невозможности трудоустройства может привести к тому, что поиск подходящей работы затянется на неопределенный срок.