Процесс старения предопределен генетическим кодом и не поддается полному обращению вспять. Тем не менее, современные методы в косметологии позволяют существенно замедлить его проявление и скрыть признаки возраста практически полностью. Мария Ярмышева, основательница бренда JUST CARE, рассказывает о проверенных методах, компонентах и процедурах ухода за кожей лица и тела после достижения 30-летнего рубежа.
Двойственность состояния кожи: от развития до старения
В период до двадцати лет кожа проходит стадию эволюционного развития: в детском возрасте она отличается эластичностью и гладкостью, а в подростковом периоде, под воздействием гормонов тестостерона и эстрогена, приобретает пористость и грубоватую текстуру, нередко сопровождающуюся воспалениями. Со временем состояние кожи стабилизируется, и в период от двадцати до тридцати пяти лет начинают проявляться первые признаки старения. Примерно к сорока годам начинается процесс инволюции: кожа истончается и теряет свой естественный блеск, формируются первые морщины.
Что происходит с кожей после 30 лет:
- эпидермис становится тоньше, ослабевают барьерные функции;
- Кожа становится менее способной к транспортировке питательных веществ, разрушается структура коллагена и эластичных волокон, снижается содержание гиалуроновой кислоты;
- Нарушение кровотока вследствие сужения кровеносных сосудов приводит к неравномерному тону кожи и образованию видимых капилляров;
- Объем подкожного жира сокращается, что вызывает опускание черт лица;
- появляется пигментация.
Три кита здоровой кожи
- Физическая нагрузка.Движение необходимо, но ключевым является выбор наиболее подходящего типа активности. Занятия спортом способствуют высвобождению энергии как в организме, так и в сознании. К таким видам относятся функциональные тренировки, боксерские занятия и танцы. Йога помогает восстановить равновесие. Научные данные подтверждают, что регулярные умеренные физические упражнения не только замедляет старение, однако способствует улучшению микроциркуляции крови, а обильное потоотделение помогает очистить поры.
- Питание.Сбалансированное питание предполагает поиск равновесия между эмоциональными потребностями и нуждами организма. Не рекомендуется придерживаться строгих диет, хотя существуют общепринятые ограничения, например, сахар плохо влияет оказывает негативное влияние на коллаген и эластин, что приводит к снижению способности кожи к регенерации.
- Сон и снижение стресса. Прежде всего, важно обеспечить регулярный и полноценный отдых – чем качественнее сон, тем эффективнее происходит восстановление кожи. Плохой сонНегативное воздействие на кожу может спровоцировать ускорение окислительных процессов и нарушение гормонального баланса. Множество научных работ подтверждают положительное влияние медитации осознанности на снижение уровня стресса. Какова взаимосвязь между состоянием кожи и эмоциональным фоном? Хронический негатив истощает ресурсы организма, оказывает разрушительное воздействие на коллаген и эластин, снижает концентрацию гиалуроновой кислоты, что приводит к утрате кожей упругости и плотности. Как следствие, кожа становится сухой и лишенной сияния из-за ухудшения кровоснабжения и недостаточного питания. Неспособность контролировать свои эмоции может также спровоцировать появление высыпаний вследствие гормональных сбоев.
Внешний уход
- Защита от УФ + антиоксиданты. Исследовательский портал Nature.com Научное исследование подтверждает общепризнанный факт – ультрафиолетовое излучение является одним из основных факторов, вызывающих старение кожи. Оно оказывает неблагоприятное воздействие на эластин и коллаген, служит причиной появления морщин и стимулирует образование свободных радикалов, которые запускают цепь окислительных реакций в организме, повреждая как кожу, так и внутренние органы. Ежедневная защита с помощью солнцезащитных средств – обязательная мера предосторожности, а также регулярное применение косметики с антиоксидантными компонентами. Наиболее изученные и действенные ингредиенты включают витамины С и Е, коэнзим Q10 и альфа-липоевую кислоту.
- Восстановление барьерных функций. По мере старения эпидермис утрачивает натуральный увлажняющий компонент, а также снижается выработка кожного жира, выполняющего защитную функцию от внешних факторов. Увлажняющий фактор способствует удержанию влаги в верхнем слое кожи и отвечает за ее обновление, защиту от микроорганизмов и эластичность. Наиболее эффективные компоненты для решения этой задачи: молочная кислота, незащищенные аминокислоты и мочевина. Для восполнения дефицита кожного сала рекомендуется использовать сквалан и церамиды.
«При создании бренда JUST CARE я руководствовалась двумя принципами, которые применяю в личном уходе: осознанность и всесторонний подход. Например, два продукта JUST CARE объединяют пять этапов ухода – это не только экономит место в ванной комнате, оптимизирует расходы на косметику и время, затрачиваемое на процедуры, но также сокращает количество отходов, попадающих на планету».
Эффективные салонные процедуры для лица
Перед тем как приступать к каким-либо косметическим вмешательствам, крайне важно обратиться к квалифицированному специалисту, который сможет оценить индивидуальные особенности строения лица и учесть типы старения кожи. Тем не менее, существуют процедуры, которые могут быть рекомендованы большинству женщин.
- Биоревитализация.Основополагающая процедура особенно актуальна в связи с ухудшением экологической обстановки и быстрым темпом жизни, который истощает наши силы. Состав препаратов для биоревитализации может варьироваться и требует индивидуального подбора.
- BBL-терапия или фототерапия.Наилучшее время для проведения этих манипуляций – осенне-зимние месяцы. Они помогают устранить пигментные пятна, сосудистые звездочки, выровнять тон кожи, сузить поры и в целом оказывать эффект омоложения.
- Фракционный лазер.Данная процедура рекомендуется женщинам с первыми признаками старения. Она способствует уплотнению и подтягиванию кожи, стимулирует синтез коллагена и позволяет устранить заметные дефекты.
- Ботулинотерапия.Заметные морщины вокруг глаз способны создавать ощущение несоответствия, особенно если кожа лица в остальном выглядит свежей и отдохнувшей.
Для усиления эффекта можно рассмотреть возможность проведения контурной коррекции лица и коллагенотерапии с целью повышения плотности кожи.
Эффективные салонные процедуры для тела
- Массаж.Повышенная результативность косметических массажных воздействий на лицо и тело стала одним из значимых трендов недавнего времени. Воздействие на лицевые мышцы аналогично тренировкам для тела, что делает его привлекательным вариантом для тех, кто избегает инъекционных методик. Главное – найти квалифицированного специалиста; если массаж не приносит удовольствия, возможно, вы еще не встретили своего мастера.
- Скульптурирование тела RSL.Среди аппаратных методов коррекции эта процедура отличается не только высокой эффективностью, но и деликатностью, исключающей риск появления сосудистых звездочек. Результаты становятся видимыми сразу: происходит выведение излишней жидкости, а контуры лица приобретают более выраженные очертания.