Состояние здоровья эпидермиса напрямую влияет на его молодость. Регулярные действия, такие как очищение, мягкое отшелушивание (пилинги), применение тоников и увлажнение, помогут сохранить привлекательный вид кожи на протяжении многих лет.
Начальный, а также наиболее значимый этап в борьбе с признаками старения – это удаление загрязнений. Под этим подразумевается умывание использование разнообразных косметических средств, таких как гели, пенки или применение мицеллярной воды, гидрофильного масла, молочка для умывания (особенно при чувствительной коже). Следующий этап – это глубокое очищение кожиотшелушивание (эксфолиация). Регулярное удаление ороговевших клеток верхнего слоя кожи с помощью скрабов, пилингов или других подобных средств способствует улучшению обмена веществ в клетках, стимулирует кровоток, придает коже свежесть и выравнивает ее тон.
Следующий этап — тонизация Применяйте тоник, соответствующий вашему типу кожи.
Затем переходите к этапу ухода за кожей с использованием сывороток и кремов по типу кожи и выполнение конкретных функций — увлажнение, питание, подтяжка, противодействие признакам старения и другим подобным целям.
В случае наличия у кожи определенных дефектов, таких как предрасположенность к появлению пигментных пятен, к стандартному комплексу процедур добавляется специальные кремы, которые могут включать различные ингредиенты, такие как арбутин для осветления тона лица. Женщинам с неровным цветом лица, подверженностью высыпаниям или покраснениям, а также чувствительной дермой самостоятельный уход следует обсуждать со специалистом в области косметологии и дерматологии, который сможет подобрать оптимальные кремы и концентраты, а также средства для очищения кожи, учитывая индивидуальную историю болезни с целью решения существующих трудностей.
Для сохранения молодости я советую своим пациентам избавиться от вредных привычек, особенно вредно курение. Никотин ускоряет процессы старения. Также следует отметить злоупотребление алкоголем.
Важным фактором, помогающим поддерживать молодость кожи, является умение правильно организовывать свой образ жизни. Рекомендуется уходить ко сну в установленное время и избегать поздних пробуждений. . Сон играет ключевую роль в восстановлении организма, включая состояние эпидермиса. В период сна усиливается кровоток в коже, что способствует регенерации тканей и компенсации повреждений, вызванных воздействием ультрафиолетового излучения. Кроме того, во время сна снижается концентрация кортизола; напротив, его повышенный уровень при недосыпе может препятствовать заживлению ран, ускорять процессы старения и провоцировать высыпания на коже. Согласно обзору, опубликованному в 2014 году в журнале Inflammation & Allergy Drug Targets, избыток кортизола потенциально увеличивает риск развития псориаза и может замедлить процесс заживления ран на 20%.