Как подметил однажды сказочник Андерсен: «Ради красоты и потерпеть не грех», — сегодня для поддержания привлекательности, как внешней, так и внутренней, не обязательно приносить жертвы. Жить в гармонии с собой и окружающим миром вполне осуществимо. Если вы затрудняетесь найти путь к этому, вам на помощь придут книги, которые помогут систематизировать знания! О том, какие произведения стоит изучить, поделилась модель и популярный блогер Ellen Alexander.
«Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты», Шел Пинк
Концепция slow beauty, что переводится как «красота, неспешность» – это новый подход к заботе о себе, возникший вслед за философией замедленного образа жизни (slow living) и альтернативой быстрому питанию (slow cooking). Суть этого направления заключается в том, чтобы заменить экспресс-процедуры на расслабляющие сеансы по уходу за собой, использовать продукты с натуральным составом, а также периодически устраивать «детокс» для кожи, отказываясь от косметики с агрессивными ингредиентами. Кроме того, вместо интенсивных тренировок стоит обратить внимание на медитацию и йогу. Обо всем этом рассказывает в своей книге Шел Пинк – создатель философии slow beauty и основатель бренда органической косметики SPARITUAL. «В этой работе вы обнаружите вдохновение, поддержку и рекомендации о том, как раскрыть свою внутреннюю красоту и проявить ее внешне, охватывая все сферы жизни, включая внешний вид», — утверждает она, подчеркивая, что замедление темпа может значительно улучшить качество существования.
«Книга о естественной красоте. Твой личный бьюти-куратор Гвинет Пэлтроу»
В отдалённом прошлом, в самом начале двухтысячных (2008 год), артистка запустила онлайн-платформу Goop. Она была посвящена здоровому питанию, физической активности и секретам привлекательности. Со временем проект Гвинет превратился в многогранную индустрию образа жизни. Сегодня знаменитая обладательница премии «Оскар» предлагает стратегии, позволяющие совмещать заботу о здоровье с насыщенной, яркой и увлекательной жизнью. Следует отметить, что огромное количество женщин применяют её советы на практике. Часть из них она систематизировала в печатном издании, где раскрывает методы детоксикации организма, представляет простые, но эффективные упражнения, а также делится рецептами ухода за кожей и волосами и рекомендациями по безопасному нанесению косметики. Для удобства реализации всех предложенных советов предоставлены сотни качественных иллюстраций.
«Алгебра счастья. Заметки об успехе, любви и смысле жизни», Стерн Скотт Гэллоуэй
Из каких компонентов складывается рецепт счастливой жизни? Этот вопрос попытался исследовать известный американский бизнесмен Стерн Скотт Гэллоуэй. Он делится своим опытом с читателями, объясняя, как добиваться профессиональных высот, строить карьеру и рассуждает о финансах (не только их сохранении, но и увеличении), амбициях, любви, браке – обо всех аспектах, необходимых для достижения успеха. Кроме того, он рассказывает об эффективном общении с людьми, подчеркивая, что коммуникация является ключевой ценностью, приносящей радость и гармонию в жизнь. «Долгое время я стремился заработать больше денег вместо того чтобы понять, что делает меня счастливым – это была ошибка», — признаётся он, рекомендуя уделять внимание занятиям, которые вызывают положительные эмоции, поскольку они наполняют существование смыслом и делают человека привлекательным внешне. С ним согласна актриса Дрю Берримор: «Счастье – лучший способ подчеркнуть красоту, а улыбка превосходит по яркости любой косметики».
«Искусство ясно мыслить», Рольф Добелли
Наш мозг обладает удивительной способностью к изобретательности и нередко подставляет нас в неожиданных ситуациях. Рольф Добелли, швейцарский журналист, писатель-фантаст и предприниматель, является автором этой работы, и он известен своим призывом отказаться от потребления новостей – как печатных изданий, так и телевизионных программ. По мнению автора, только в этом случае возможно сохранить душевное равновесие и ясность мышления. Однако это лишь одна из рекомендаций, которую дает этот признанный специалист. В книге представлено более полусотни личных историй, рассказанных с юмором и остроумием (иногда в форме анекдотов), которые побуждают переосмыслить окружающий мир и выявить собственные ошибки в поведении. Основная цель автора – помочь читателю научиться мыслить более четко и предусмотрительно, чтобы избегать необдуманных поступков. В качестве примера он приводит ситуацию с рекламой средств по уходу за собой, где используются модели с безупречной внешностью, создавая иллюзию того, что именно макияж делает их красивыми. Однако на самом деле эти девушки попали в модельный бизнес благодаря природной привлекательности. «Осознание собственных когнитивных искажений позволило мне обрести спокойствие, разумность и уравновешенность: теперь я мог видеть свои ошибки и предпринимать шаги для предотвращения негативных последствий», – отмечает он, желая того же всем окружающим.
«Эмоциональная связь: современный взгляд на романтические отношения» Сью Джонсон
Ив Сен-Лоран, новатор в мире моды, однажды заявил: «Чтобы быть красивой, женщине достаточно черного свитера, черной юбки и мужчины, которого она любит». Приобрести первые два элемента гардероба не составляет труда, но с третьим пунктом удача улыбается далеко не всем. Новая книга от автора бестселлера «Обними меня крепче» Сью Джонсон расскажет, как изменить эту ситуацию. Те, кто уже ознакомился с этой работой, рекомендуют: «Прочитайте эту книгу, и вы научитесь жить в гармонии и создать безопасное пространство для любви». В ней рассматриваются вопросы построения крепких отношений и восстановления (или установления) эмоциональной близости, поскольку, по мнению Джонсон, «настоящая любовь расцветает, когда оба партнера сбрасывают свои защитные барьеры».