Голос – особенный способ взаимодействия между людьми, который может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на нашу повседневную жизнь. Специалист по развитию голоса, речевого имиджа и техникам публичных выступлений Александра Волкова делится информацией о том, какие сведения можно получить об индивидууме через особенности его звучания и способах контроля над ним.
Замечали ли вы, насколько значительную роль играет голос в повседневной жизни? Согласно теории американского психолога Альберта Мехрабиана, профессора Калифорнийского университета, около 38% информации о человеке передается через его голосовые характеристики. При этом большая часть – 55% — приходится на невербальные сигналы и только 7% отводится словам.
Что скрывает голос?
На подсознательном уровне мы определяем эмоциональное состояние и физическое самочувствие собеседника по особенностям звучания его голоса. Вот как французский отоларинголог и фониатр Жан Абитболь описывает голос в своей книге «Власть голоса»: «Голос – это сочетание духовного начала и телесной сущности, на котором остаются отпечатки жизненных переживаний. Эти следы проявляются через особенности дыхания, паузы и интонации». Таким образом, то, как мы говорим, отражает не только физиологические аспекты, но и наш личный опыт. «Когда пациент выражает недовольство своим голосом, я провожу обследование голосового аппарата, одновременно интересуясь его биографией, профессиональной деятельностью, характером и культурной средой», – отмечает Абитболь. Среди людей, обращавшихся к нему за помощью, были такие известные артисты как Селин Дион, Шарль Азнавур и Григорий Лепс.
С помощью голоса мы демонстрируем внутреннее состояние и зачастую скрываем определенные аспекты своей личности. На особенности звучания влияют приобретенные комплексы, напряжение мышц и психологические барьеры. К примеру, если ребенка в детстве постоянно заставляли молчать, подавляли его эмоции или не принимали во внимание мнение, то у него может сформироваться тихий голос, монотонная речь или чрезмерно быстрая манера говорить.
Жизнь человека охватывает эмоциональную сферу, мыслительные процессы и духовное развитие. Любые затруднения в этих областях, а также физическое перенапряжение могут негативно повлиять на качество нашего голоса.
Зачем работать над голосом?
Голос представляет собой нечто большее, чем просто звуковое явление; он служит средством самовыражения и способом заявить о своем присутствии. Свидетельством этого является уникальный крик новорожденного, который сопровождает появление каждого младенца на свет.
Примечательно, что человек интуитивно модифицирует тембр своего голоса в соответствии с исполняемой ролью. В романтической обстановке мы используем одну голосовую окраску, а при общении с начальством – другую.
Голос — мощный инструмент коммуникации. Данный навык может быть полезен не только актерам театра и кино, политикам и публичным деятелям, но и каждому человеку, стремящемуся к большей уверенности и успешности в различных жизненных обстоятельствах.
В процессе деловых встреч или собеседований голос, обученный специальной технике, не выйдет из-под контроля и не станет дрожать, а будет звучать ровно и внушительно.
В ситуации, когда ребенку необходима особенная поддержка, вы сможете выразить свою любовь и заботу не только словами, но и посредством мягких оттенков голоса.
, когда вы встречаетесь с любимым человеком, ваш голос станет секретным инструментом соблазнения. К примеру, исследователи из Олбрайт-колледжа в штате Пенсильвания установили посредством эксперимента, что люди на пике романтических чувств подстраивают свои голосовые характеристики друг к другу: у мужчин высота голоса повышается, а у женщин – понижается, демонстрируя бессознательное стремление к подобию. Голоса с низким тембром, насыщенные и гармоничные воспринимаются как наиболее сексуально привлекательные.
Постоянное совершенствование голоса – это безграничный процесс. Ярким примером мастерства в этой области является актриса озвучивания Ольга Зубкова, благодаря которой говорят такие известные актрисы как Анджелина Джоли, Кейт Бланшетт и Шарлиз Терон. Среди мужчин стоит отметить актера Владимира Еремина, работавшего над ролями Аль Пачино, Ричарда Гира, Джона Траволты и других.
Восхищаться громким выражением эмоций не стоит, избавиться от него предпочтительнее.
Громкий голос — одно из наиболее выразительных проявлений человеческой речи. В определенных обстоятельствах он может быть необходим, например, для привлечения внимания в экстренной ситуации, однако чаще всего крик используется как средство давления и контроля над другими людьми.
Подобный метод коммуникации редко приводит к положительным результатам, оказывая негативное влияние как на межличностные отношения, так и на профессиональную деятельность. Человек может уступить требованиям кричащего исключительно из желания прекратить шум, но это не устраняет первопричину проблемы. Как однажды заметил Марк Твен: «Гнев подобен ядовитой жидкости, которая причиняет больше вреда тому, кто ее содержит, чем тем, на кого она обрушивается».
Первым шагом к улучшению контроля над голосом может стать отказ от крика в обычной повседневной коммуникации.
Каковы причины крика? Их может быть несколько вариантов:
- испытываем страх и тревогу;
- не умеем управлять своими эмоциями;
- не знаем другого языка общения;
- хотим иметь преимущество;
- пытаемся напугать человека;
- не умеем преодолевать трудности.
Воспроизведение громких звуков может быть выражением потребности привлечь внимание, просьбой о поддержке или признаком того, что индивидум испытывает трудности в преодолении обстоятельств.
Избавление от крика как способа коммуникации требует глубокой саморефлексии и решения накопившихся вопросов. Постарайтесь дать искренний ответ на вопрос: «Какие события происходят в моей жизни, что вызывает у меня подобные реакции?». » Необходимо спокойно проанализировать возникшую трудность и определить пути её разрешения.
Когда накапливается гнев и ощущается потеря контроля над собой, важно сделать передышку и временно дистанцироваться от вызывающего раздражение фактора. Полезно выполнить упражнения для регуляции дыхания: делайте несколько глубоких вдохов и выдохов, считая до четырех на каждом этапе. Это поможет снизить эмоциональное напряжение и прояснить мышление. Проанализируйте сложившуюся ситуацию рационально, задавая себе вопросы: «В чем причина моей вспышки?, Что конкретно вызывает у меня недовольство?, Какие пути решения существуют?». Затем подготовьте аргументы для дальнейшего обсуждения.
Во время беседы с оппонентом придерживайтесь спокойной манеры речи и умеренного темпа (около 120 слов в минуту). Попытайтесь разрешить конфликт посредством конструктивного диалога. Убедитесь, что ровный голос без эмоциональных проявлений позволит вам не только осознавать собственные чувства, но и понимать позицию собеседника, а крик постепенно исчезнет из вашего общения.