Острое нарушение мозгового кровообращения относится к числу наиболее часто встречающихся заболеваний системы кровоображения. Ежегодно по всему миру регистрируется свыше пятнадцати миллионов эпизодов острой церебральной патологии. Не всем удается полностью вернуть утраченные функции – нередко инсульт становится причиной смертельного исхода или приводит к стойкой инвалидности. Перенесенное заболевание оказывает влияние не только на самого больного, но и затрагивает всю его семью, ведь вместе приходится справляться с последствиями.
Что является причиной инсульта?
Многие ошибочно полагают, что инсульт – это заболевание, характерное исключительно для пожилых людей, однако он может затронуть пациентов любого возраста, включая подростков и даже детей. Инсульт связан с нарушением мозгового кровообращения, в результате чего ткани мозга, лишенные необходимого кислорода, начинают отмирать, — объясняет Ольга Викторовна Малиновская, возглавляющая медицинский департамент федеральной сети медицинских лабораторий KDL. – Крайне важно своевременно обратиться за медицинской помощью, желательно в пределах так называемого «золотого часа» — временного окна, которое длится до 4,5 часов.
Известны определенные факторы риска, которые существенно увеличивают вероятность возникновения инсульта. К ним относятся курение табака, употребление алкогольных напитков, несбалансированное питание, избыточный вес, артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина (в том числе обусловленный генетическими нарушениями в обмене липидов).
Что сделать, чтобы предотвратить удар?
«Лицам, находящимся в группе риска по развитию инсульта, особенно важно внимательно следить за своим здоровьем и самочувствием во время периодов высокой температуры окружающей среды. В это время работа сердца и сосудистой системы усиливается. При наличии каких-либо проблем, например, артериальной гипертензии, атеросклероза или аритмии, вероятность инсульта возрастает», – подчеркивает Ольга Малиновская.
С наступлением теплого времени года рекомендуется провести оценку состояния сердечно-сосудистой системы. Для этого можно обратиться к врачу-терапевту или сразу проконсультироваться с кардиологом. Также будет полезно пройти обследование, включающее комплексный анализ, такой как «Диагностика сосудистых заболеваний головного мозга», что позволит оценить ключевые показатели работы сердечно-сосудистой системы. В период жары необходимо контролировать артериальное давление и избегать потери жидкости в организме.
Если у пациента существует повышенный риск развития сосудистых осложнений, то коррекция поведения и образа жизни может способствовать профилактике заболевания.
- Нормализация веса и корректировка питанияИзбыточный вес, а также сопутствующие ему заболевания (включая гипертонию и диабет) увеличивают вероятность инсульта. Если имеется избыточная масса тела, снижение веса даже на 5 килограммов может существенно уменьшить эти риски. Рекомендуется потреблять не более 1500-2000 калорий в день (в зависимости от уровня физической активности и текущего индекса массы тела). Необходимо увеличить объем выполняемых упражнений, включив занятия спортом в ежедневный распорядок.
- Приведение артериального давления в норму.Неконтролируемая гипертензия оказывает существенное влияние на риск развития инсульта, увеличивая его в два или даже четыре раза. Регулярный мониторинг артериального давления и своевременное лечение при повышенных показателях – это наиболее значимые изменения, которые можно внести для улучшения состояния сосудов. Ограничьте потребление соли до 1500 миллиграммов в день (что приблизительно соответствует половине чайной ложки). Следует избегать продуктов с высоким содержанием холестерина, таких как гамбургеры, сыр и мороженое. Рекомендуется употреблять от четырех до пяти порций фруктов и овощей ежедневно, рыбу два-три раза в неделю, а также включать в рацион цельнозерновые продукты и нежирные молочные продукты.
- Увеличение ежедневной двигательной активности.Регулярные физические нагрузки способствуют снижению веса и кровяного давления, но сами по себе являются эффективным способом профилактики инсульта. Занимайтесь спортом умеренной интенсивности не менее пяти дней в неделю. Во время тренировок достигайте уровня, когда дыхание становится затрудненным, однако вы все еще способны говорить. По возможности используйте лестницу вместо лифта. Если нет возможности выделить 30 минут на одно занятие, разделите их на несколько коротких сеансов по 10-15 минут.
Как распознать инсульт?
Важно знать признаки инсульта для своевременной диагностики. Для определения симптомов используется мнемоническое правило «УДАР».
- У – уголки губ искривляются неравномерно; один из них остается опущено;
- Д — наблюдается скованность движений, человек испытывает трудности при одновременном поднятии обеих рук;
- А – дикция может быть затруднена настолько, что произнести собственное имя станет практически невозможно.
- Р – вызов службы неотложной помощи будет осуществлен при наличии явных признаков нездоровья.