Сфера фитнеса постоянно претерпевает изменения: ежегодно появляются новые методики тренировок, уточняются сведения об эффективности упражнений и изучается реакция организма на различные виды нагрузок. В текущем году тенденции «умного» фитнеса и биохакинга окажут значительное влияние на дальнейшее развитие этой области. Для получения более детальной информации о ключевых направлениях мы обратились за комментариями к специалистам. XFIT.
Тренд 1: «Умный» фитнес
По всей видимости, распространение тренда на «умный» фитнес будет сопряжено с увеличением спроса на носимые устройства, предназначенные для измерения показателей физической активности и состояния здоровья. Благодаря развитию технологий эти приборы становятся все более компактными и доступными. Информация о фазах сна, частоте сердечных сокращений и пульсе, а также количестве пройденных шагов позволяет более точно корректировать тренировочные нагрузки. Ожидается рост числа мобильных приложений, которые будут обеспечивать взаимодействие с такими устройствами или выполнять роль помощников во время занятий спортом и контроля соблюдения диеты.
«Объем научных данных неуклонно увеличивается, а технологии, способствующие биохакингу и доказательному фитнесу, продолжают совершенствоваться, — подчеркивает Александр Тургенев, директор по фитнесу XFIT. – Таким образом, занятия физической культурой приобретают все большую интеллектуальность и индивидуальный подход.
Тренд 2: Функциональный тренинг и HIIT
Сохранится высокий уровень востребованности функционального тренинга, при этом акцент сместится в сторону упражнений, направленных на поддержание навыков, необходимых в обычной жизни. В этот ряд хорошо вписывается, например, пилатес. Вероятно, продолжится рост популярности высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), интерес к которым остается стабильным уже несколько лет.
Тренд 3: Outdoor-тренировки
Активный отдых на природе, сочетающий в себе элементы фитнеса и любительского спорта, будет и дальше набирать популярность. Положительный импульс этому направлению был получен после пандемии, когда люди стали уделять больше времени пребыванию на открытом воздухе, участвуя в беговых соревнованиях, веломарафонах и триатлонах.
«Наблюдается и продолжает расти запрос со стороны клиентов на подготовку к участию в спортивных мероприятиях, — отмечает Оксана Маркова, методист-эксперт. XFIT. – Такие соревнования, как бег, плавание, триатлон или горнолыжный сезон демонстрируют всё большую сближенность фитнеса и любительского спорта.
Тренд 4: Новые фитнес-продукты для детей
В фитнес-центрах подбор физических упражнений для детей и подростков будет осуществляться тренерами с учетом индивидуальных особенностей формирующегося организма (например, наличия или отсутствия плоскостопия, сколиоза и других отклонений), что позволяет выявлять нюансы, которые часто игнорируются в детско-спортивных секциях.
Тенденция номер пять: Домашние тренажеры и современное оборудование для фитнеса
Зафиксирован значительный прирост в ассортименте домашних тренажеров, а также устройств для реабилитации, таких как массажные пистолеты и вибровалики – это усовершенствованные версии классических фитнес-роллов с интегрированной функцией массажа.