Установлено тесное взаимодействие между эмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Негативные эмоции, стрессовые ситуации и подавленные чувства способны провоцировать болевой синдром, гормональные нарушения и другие неблагоприятные состояния. О методах восстановления внутреннего равновесия и преодоления эмоциональных сложностей с помощью специальных техник рассказывает Перукуа, австралийская певица и автор тренингов, помогающих обрести гармонию.
Голос как путь к гармонизации организма: научные данные
Современные научные изыскания неизменно подтверждают целебную силу звука. В качестве примера можно привести исследование, выполненное новосибирским ученым Леонидом Дорошенко, которое рассматривало воздействие голоса на организм с использованием метода анализа вариабельности сердечного ритма. По словам Дорошенко, ему часто приходится разъяснять взаимосвязь психологических процессов и физиологии: «У человека не существует отдельных нервных систем для управления физическим и эмоциональным состоянием – это единая структура. Разделение физиологии и психологии представляет собой скорее условность, чем отражение действительности. Заболевания тела и эмоции – две стороны одного явления. Обнаружив четкую закономерность в работе организма, мы можем проследить ее же и в психике. Они неразрывно связаны».
Чтобы осознать факторы, негативно влияющие на здоровье человека, необходимо учитывать взаимосвязь физических и эмоциональных аспектов.
Свободное выражение эмоций: основа внутреннего равновесия
Работы Леонида Дорошенко показали еще один неожиданный результат: способность организма к адаптации способна возрастать в диапазоне от 2,14 до 14,2 раз уже после пятнадцати минут прослушивания специально подобранных музыкальных произведений и вокалов. В чем причина этого явления? Ученые связывают его с понятием «эмоция» («emotion»), которое можно интерпретировать как «энергия в движении» («energy in motion»).
Необходимо переживать эмоции, а не задерживаться в них. Гнев подобен реке, протекающей сквозь вас. Вы ощущаете эмоцию, однако она миновала. Не отождествляйте себя с ней. Дайте энергии свободно течь.
Зачастую в детском возрасте людям приписывают определенные характеристики вместо того, чтобы помочь им разобраться в собственных переживаниях. Вместо фразы «Ты чувствуешь грусть» говорят «Ты грустная». Подобные формулировки препятствуют освобождению от эмоций, приводя к блокировке энергии. Это можно сравнить со строительством плотины на реке: поток останавливается, энергия застаивается, что может вызывать сбои в функционировании организма.
В конечном итоге, накапливаются эмоциональные и физиологические дисбалансы, которые в зрелом возрасте способны привести к развитию серьезных недугов. Это связано с тем, что все системы человеческого организма тесно взаимосвязаны, и нарушение их равновесия неизбежно отражается на общем самочувствии, включая возникновение проблем со здоровьем.
Голос как инструмент исцеления
В настоящее время существуют методики, использующие голос для снятия энергетических заторов и возвращения к состоянию равновесия.
Звуковые колебания, известные как голос, представляют собой волны, переносящие энергию. Применение вокальных техник способствует настройке организма на оптимальную частоту вибраций и помогает избавиться от накопившихся негативных проявлений – эмоционального и физического напряжения. Человеческое тело, функционирующее как электромагнитная система, реагирует на эти звуковые колебания. Научные исследования подтверждают наличие у органов естественных частот, которые можно определить количественно. Использование звуковых практик и прослушивание специально подобранных аудиозаписей способствует высвобождению значительного объема энергии.
По мнению российского ученого Александра Одинца, академика РАЕН и Академии наук имени Лейбница, исследовавшего воздействие звуков, музыка и вокал в скором времени могут быть классифицированы как методы лечения».