В настоящее время самореализация стала популярной тенденцией. Все чаще нас побуждают «раскрыть свой потенциал» и «найти свое предназначение». Однако, стремясь к самореализации, мы можем попасть в ситуации, которые препятствуют полноценной жизни и вызывают негативные чувства. Как это возможно? Разъясняет психолог Евгений Идзиковский.
Первая ошибка: убеждение в том, что полноценная жизнь невозможна без реализации своего потенциала
Самореализация действительно имеет большое значение, о чем активно говорит современное общество. Популярность этой темы обусловлена тем, что многие люди опасаются не добиться значительных результатов в жизни, проиграть в постоянной борьбе за «лучшую версию себя» и не реализовать свой личностный потенциал.
Самореализация представляется как решение вопроса о том, какие действия необходимо предпринять для ощущения благополучия, любви к себе и осознания собственной ценности. Однако это является своеобразной ловушкой. Безусловно, можно достичь выдающихся успехов, максимально раскрыть свой потенциал, возможности и способности. Но если изначальной целью было преодоление чувства нереализованности, а не сама деятельность, то рано или поздно это чувство может вернуться.
Источник этого переживания не связан с объективной действительностью. Не существует разделения людей на тех, кто достиг успеха, и тех, кто нет. Нет универсального стандарта, позволяющего оценить каждого человека и распределить их между «раем» успешных и «адом» неудачников. Это чувство, которое может мучить нас, кажется очень реальным. И оно действительно является настоящим, как и все наши эмоции. Однако оно возникает в той реальности, которую мы сами же и сконструировали. В мире, где похвалы родителей за успехи в учебе создавали иллюзию любви, зависящей от этих достижений. В мире, где мы сравнивали себя с окружающими или размышляли о причинах выбора в пользу других. И приходили к выводу, что нас обделили вниманием или оставили без поддержки из-за собственной неполноценности.
Такой подход подтолкнул нас к концепции самореализации. Мы полагали, что именно она является главным условием счастья. В сознании сформировалось убеждение: «Необходимо реализовать себя, и тогда наступит благополучие», «Я не смогу испытать счастье без самореализации». И здесь скрывается первая ошибка. По сути, между самореализацией и счастьем нет непосредственной зависимости. Легко вспомнить эпизоды из жизни, когда вы чувствовали себя прекрасно, и эти моменты никак не были связаны с вашей работой или деятельностью. Возможно, рядом были близкие люди, или вы просто позволили себе отдохнуть — существует множество путей к счастью.
Вторая распространенная ошибка: убеждение в существовании единственно верного способа жизни»
Социальные стереотипы внушили нам представления о том, какие жизненные стратегии считаются приемлемыми: постоянная занятость, непрерывное самосовершенствование, отказ от удовольствий. Возникает ощущение, что отклонение от этих норм может вызвать чувство стыда, вины и страха, а также убеждение в необходимости следовать общепринятым стандартам.
Невозможно найти универсальный ответ на вопрос о том, как следует жить. Каждый человек свободен выбирать свой собственный путь. Безусловно, каждое решение влечет за собой определенные последствия, однако право выбора остается за вами. Вам не обязательно руководствоваться общепринятыми нормами и представлениями.
Третья ловушка заключается в том, что многие полагают, будто должны придерживаться своего предназначения на протяжении всей жизни
Существует мнение, что без постоянного соответствия своему предназначению невозможно достичь самореализации. Однако, независимо от выбранной деятельности, приобретение мастерства в ней принесет удовлетворение. Если вы преуспеваете и испытываете уважение к себе в этой сфере – значит, она вам подходит. К тому же, целесообразно выбирать отрасли с высоким уровнем дохода, поскольку это снижает значимость выбора конкретной специализации или места работы. Со временем любая профессия станет увлекательной и потребует решения сложных задач.
Четвертая ошибка: предположение о том, что можно и нужно отказаться от своих целей.
Порой возникает ощущение безысходности, подпитываемое мыслью о том, что можно существовать совершенно безразлично. В таком состоянии человек может прийти к выводу: «Раз не имеет значения, как я живу, то вряд ли смогу добиться чего-либо значимого. Поэтому проще сдаться и плыть по течению. Успех, самореализация, достижения — это не про меня. Я безнадежен». Однако на самом деле все обстоит иначе! Это ваша собственная жизнь, и вы обладаете правом устанавливать любые цели, стремиться к ним и воплощать их в реальность.